¡Tómate un respiro! Mindfulness

El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

Nonfiction, Health & Well Being, Self Help
Cover of the book ¡Tómate un respiro! Mindfulness by Mario Alonso Puig, Grupo Planeta
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Author: Mario Alonso Puig ISBN: 9788467050219
Publisher: Grupo Planeta Publication: April 27, 2017
Imprint: Espasa Language: Spanish
Author: Mario Alonso Puig
ISBN: 9788467050219
Publisher: Grupo Planeta
Publication: April 27, 2017
Imprint: Espasa
Language: Spanish

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

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Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

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