30 Minuten Power-Napping

Nonfiction, Health & Well Being, Self Help, Self Improvement, Stress Management, Motivational
Cover of the book 30 Minuten Power-Napping by Stefanie Demmler, Solveig Lanske, Dörthe Ziemer, GABAL Verlag
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Author: Stefanie Demmler, Solveig Lanske, Dörthe Ziemer ISBN: 9783956230141
Publisher: GABAL Verlag Publication: August 15, 2013
Imprint: Language: German
Author: Stefanie Demmler, Solveig Lanske, Dörthe Ziemer
ISBN: 9783956230141
Publisher: GABAL Verlag
Publication: August 15, 2013
Imprint:
Language: German

Schlafen am Arbeitsplatz gilt immer noch als faul und wird von der Gesellschaft kaum akzeptiert. Dabei ist es wissenschaftlich erwiesen, dass maximal 30 Minuten Schlaf in der Mittagspause die Leistungsfähigkeit für den gesamten Tag steigern und gleichzeitig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Die Autorinnen zeigen, wie Power-Napping funktioniert, wie es in der Praxis umgesetzt werden kann und wie es Ihren Alltag nachhaltig verändert - beruflich und privat.

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Schlafen am Arbeitsplatz gilt immer noch als faul und wird von der Gesellschaft kaum akzeptiert. Dabei ist es wissenschaftlich erwiesen, dass maximal 30 Minuten Schlaf in der Mittagspause die Leistungsfähigkeit für den gesamten Tag steigern und gleichzeitig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Die Autorinnen zeigen, wie Power-Napping funktioniert, wie es in der Praxis umgesetzt werden kann und wie es Ihren Alltag nachhaltig verändert - beruflich und privat.

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