96 exercices faciles d'autohypnose, c'est malin

Nonfiction, Health & Well Being, Self Help
Cover of the book 96 exercices faciles d'autohypnose, c'est malin by Jean-Michel Jakobowicz, Éditions Leduc.s
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Author: Jean-Michel Jakobowicz ISBN: 9791028511135
Publisher: Éditions Leduc.s Publication: April 20, 2018
Imprint: Éditions Leduc.s Language: French
Author: Jean-Michel Jakobowicz
ISBN: 9791028511135
Publisher: Éditions Leduc.s
Publication: April 20, 2018
Imprint: Éditions Leduc.s
Language: French

S'apaiser, bien dormir, surmonter ses blocages, mincir... en toute simplicité !

Angoisse, phobie, procrastination, difficulté relationnelle... : l'autohypnose est un outil simple et efficace pour venir à bout des divers maux du quotidien. Asseyez-vous, détendez-vous, et commencez à rêver, c'est déjà de l'autohypnose !

Découvrez 96 exercices pour rassembler vos ressources intérieures, changer et guérir :
- Initiez-vous à ce qu'est vraiment l'autohypnose, le conscient et l'inconscient, la transe...
- Faites les exercices préliminaires : définissez un objectif (personnel, réalisable, positif, mesurable) et découvrez où pratiquer, comment, à quel rythme...
- Apprenez à entrer en transe grâce à l'une des 16 techniques proposées.
- 12 thèmes spécifiques avec 6 exercices chacun pour bien dormir, diminuer le stress et l'angoisse, être plus créatif et concentré, apprivoiser votre peur des insectes, retrouver confiance, arrêter de grignoter, être moins jaloux...

Inclus : 12 séances audio guidées par l'auteur à télécharger.

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S'apaiser, bien dormir, surmonter ses blocages, mincir... en toute simplicité !

Angoisse, phobie, procrastination, difficulté relationnelle... : l'autohypnose est un outil simple et efficace pour venir à bout des divers maux du quotidien. Asseyez-vous, détendez-vous, et commencez à rêver, c'est déjà de l'autohypnose !

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