| Author: | 單車俱樂部編輯部 | ISBN: | 3135100000003 |
| Publisher: | 華雲數位 | Publication: | August 10, 2016 |
| Imprint: | 樂活文化 | Language: | Chinese |
| Author: | 單車俱樂部編輯部 |
| ISBN: | 3135100000003 |
| Publisher: | 華雲數位 |
| Publication: | August 10, 2016 |
| Imprint: | 樂活文化 |
| Language: | Chinese |
- 大特輯：完騎三大賽之一──環西班牙賽的土井雪廣 登山賽技巧：踩踏效率重於功率
強化登山（爬坡）能力的方法就是讓自己能夠輸出更高的功率，不過要是為了發揮高功率而使勁全力的踩踏，導致騎乘方式或騎姿不佳，耗損就會提高，反而進步空間很小。現在就透過完成環西賽也是日本錦標賽冠軍的土井選手親傳的登山技巧，來提升奔馳效率!! - 最新型DURA-ACE獨家試乘！詳細解說SHIMANO R9100系列
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面對競賽等高強度的運動，的確需要補充碳水化合物的高醣類飲食，然而一般長距離騎乘或訓練的情況，日本專業教練指導的原則是「不要忘了均衡的飲食」，這是為什麼呢？為您揭曉醣類與脂肪及體內能量運作的機制！ - 超人氣爬坡路線！台灣熱門坡道攻略〈南部篇〉
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