Petra Meibert: 3 books
Der Weg aus dem Grübelkarussell
Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen Das MBCT-Buch
Language: German
Release Date: May 26, 2014
Der erfolgreiche Weg bei Depression, Ängsten und endlosem Grübeln
Achtsamkeit hilft, Negativschleifen im Kopf zu erkennen und zu beenden: Schwierige Gedanken verlieren Schritt für Schritt ihre Macht und eine mitfühlende, freundliche Haltung sich selbst gegenüber kann entstehen. Die achtsamkeitsbasierte...
Mindfulness-Based Stress Reduction
The MBSR Program for Enhancing Health and Vitality
Language: English
Release Date: February 14, 2017
Practicing mindfulness helps us meet life’s challenges with gentleness and clarity. By fully engaging in the present moment as best we can, we nurture our capacity to approach difficulties with less judgment and water the seeds of wisdom and openheartedness in ourselves. This book offers a concise...
Achtsamkeit üben
Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln
Language: German
Release Date: January 9, 2017
Zahlreiche Studien konnten in den letzten Jahrzehnten zeigen, dass achtsamkeitsbasierte Therapieprogramme bei unterschiedlichen körperlichen und psychischen Störungen wirksam sind. Das Üben von Achtsamkeit kann uns helfen, mehr mit der lebendigen Wirklichkeit des Hier-und-Jetzt in Verbindung zu...