Bouddha au temps des neurosciences

Comment la méditation agit sur notre cerveau

Nonfiction, Religion & Spirituality, New Age, Personal Transformation, Science & Nature, Science, Health & Well Being, Psychology
Cover of the book Bouddha au temps des neurosciences by James Kingsland, Dunod
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Author: James Kingsland ISBN: 9782100798292
Publisher: Dunod Publication: May 9, 2019
Imprint: Dunod Language: French
Author: James Kingsland
ISBN: 9782100798292
Publisher: Dunod
Publication: May 9, 2019
Imprint: Dunod
Language: French

La méditation modifie-t-elle notre cerveau ?
Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, réduisant les zones liées au  stress, et  stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi. Même le débutant peut l'expérimenter, après quelques semaines.
Dans ce livre, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose quelques exercices simples pour s'initier à la pratique méditative.

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La méditation modifie-t-elle notre cerveau ?
Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, réduisant les zones liées au  stress, et  stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi. Même le débutant peut l'expérimenter, après quelques semaines.
Dans ce livre, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose quelques exercices simples pour s'initier à la pratique méditative.

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