Comment méditer et gérer le stress: Gérer son stress grâce à la méditation positive [Méditation & Relaxation pour la gestion du stress]

Nonfiction, Health & Well Being, Self Help, Meditations, Self Improvement, Stress Management

• Author: Eric Nicolas
• ISBN: 9781301747863
• Publisher: LPA Publishing
• Publication: January 31, 2013
• Imprint: Smashwords Edition
• Language: French

Comment gérer efficacement son stress grâce à la méditation ?

Faut-il apprendre des techniques de relaxation compliquées, méditer des heures durant ? Pas forcément.

Si vous cherchez un livre de 300 pages avec des positions bouddhistes et des mantras à réciter intérieurement, ce livre pourrait ne pas répondre à vos attentes.

Maintenant, Si vous cherchez concrètement à vaincre le stress et à utiliser la méditation pour amener une influence positive dans votre vie de tous les jours, voici juste un aperçu de ce que vous trouverez dans ce livre:

===> Pourquoi la méditation est l'arme absolue contre le stress mais aussi contre l'environnement négatif.

===> Comment la méditation au-delà de ses vertus relaxantes, peut radicalement transformer votre vie.

===> Pourquoi perdons-nous en moyenne dix ans de notre vie et comment éviter de les perdre en... (Suite partie 3)

===> Comment garder sa concentration en méditant ? Votre point de repère est... (Suite partie 5)

===> Pourquoi les vieux maîtres Shaolin recommandaient-ils la "méditation active" ? C'est parce que le corps... (Suite partie 7)

Les recommandations données dans ce guide reposent sur des expériences concrètes - les miennes mais pas seulement - de l'utilisation de la méditation pour vous aider à faire face au stress que la vie vous impose parfois.

Votre temps est précieux, aussi ai-je choisi de condenser dans ce petit manuel l'essentiel de ce qu'il faut comprendre à propos de la méditation, et comment l'utiliser dans votre vie de tous les jours sans devoir y consacrer des heures d'apprentissage.

Avec une approche simple de la méditation et de la gestion du stress, le livre va droit à l'essentiel en résumant simplement l'approche philosophique de la méditation, puis en expliquant clairement comment l'utiliser positivement, pour trouver la solution à tous vos problèmes avec plus de légèreté.

Bien utilisée la méditation positive peut faire de vrais miracles, sans devoir entrer dans des considérations religieuses.

J'espère sincèrement que vous trouverez autant de plaisir et de satisfaction à découvrir ce Kindle, que j'en ai éprouvé en le réalisant pour vous !

Eric Nicolas