Courir Pour les Nuls

Nonfiction, Sports, Running & Jogging
Cover of the book Courir Pour les Nuls by Tere STOUFFER DRENTH, Philippe MAQUAT, edi8
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Author: Tere STOUFFER DRENTH, Philippe MAQUAT ISBN: 9782754022866
Publisher: edi8 Publication: December 17, 2010
Imprint: First Language: French
Author: Tere STOUFFER DRENTH, Philippe MAQUAT
ISBN: 9782754022866
Publisher: edi8
Publication: December 17, 2010
Imprint: First
Language: French

Du jogging au marathon !

Quel équipement choisir ? Comment commencer la course à pied ? Comment gagner en endurance sans se décourager ? Faut-il suivre un régime particulier ? Comment ne pas se blesser ? Comment s'entraîner à 6 mois d'une course ? Quels autres sports un coureur peut-il pratiquer pour compléter son entraînement ? Quels sont les grands rendez-vous annuels des coureurs et marathoniens en France et dans le monde ?

Coureurs du dimanche ou sportifs confirmés, que leur but soit simplement de se maintenir en forme par une pratique régulière ou d'aller plus loin et de courir le prochain marathon de Paris ou de New York, tous ont besoin de conseils pour débuter, pour continuer... et pour progresser !

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Quel équipement choisir ? Comment commencer la course à pied ? Comment gagner en endurance sans se décourager ? Faut-il suivre un régime particulier ? Comment ne pas se blesser ? Comment s'entraîner à 6 mois d'une course ? Quels autres sports un coureur peut-il pratiquer pour compléter son entraînement ? Quels sont les grands rendez-vous annuels des coureurs et marathoniens en France et dans le monde ?

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