Das große Laufbuch

Alles, was man zum Laufen wissen muss - erweiterte und aktualisierte Neuausgabe

Nonfiction, Sports, Running & Jogging
Cover of the book Das große Laufbuch by Herbert Steffny, Südwest Verlag
View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart
Author: Herbert Steffny ISBN: 9783641244736
Publisher: Südwest Verlag Publication: July 8, 2019
Imprint: Südwest Verlag Language: German
Author: Herbert Steffny
ISBN: 9783641244736
Publisher: Südwest Verlag
Publication: July 8, 2019
Imprint: Südwest Verlag
Language: German

Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand

Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren.

Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschläge wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpfer-Ernährung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen.

View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart

Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand

Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren.

Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschläge wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpfer-Ernährung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen.

More books from Südwest Verlag

Cover of the book Grillen für Foodies & Friends by Herbert Steffny
Cover of the book Das große Mix-Kochbuch für die Familie by Herbert Steffny
Cover of the book "weil ich mit Schmerzen leben muss..." Interviews mit Schmerzpatienten by Herbert Steffny
Cover of the book Kuchen & Süßes by Herbert Steffny
Cover of the book Neurodermitis by Herbert Steffny
Cover of the book Training für die Faszien by Herbert Steffny
Cover of the book Der Beauty Detox Plan by Herbert Steffny
Cover of the book Eat & Run by Herbert Steffny
Cover of the book 999 Antworten zu Schwangerschaft, Geburt und Babys erstem Jahr by Herbert Steffny
Cover of the book Das Sizilien-Kochbuch by Herbert Steffny
Cover of the book Beauty Detox Foods by Herbert Steffny
Cover of the book Warum Frauen Pornos mögen und Männer einen G-Punkt haben. by Herbert Steffny
Cover of the book Kolja kocht by Herbert Steffny
Cover of the book Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin by Herbert Steffny
Cover of the book Wer war ich im Vorleben? by Herbert Steffny
We use our own "cookies" and third party cookies to improve services and to see statistical information. By using this website, you agree to our Privacy Policy