Devenir soi

Guide de relaxation et d'éveil

Nonfiction, Family & Relationships, Relationships, Interpersonal Relationships, Health & Well Being, Self Help
Cover of the book Devenir soi by Annie LACUISSE-CHABOT, Groupe Robert Laffont
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Author: Annie LACUISSE-CHABOT ISBN: 9782221144794
Publisher: Groupe Robert Laffont Publication: May 22, 2014
Imprint: Robert Laffont Language: French
Author: Annie LACUISSE-CHABOT
ISBN: 9782221144794
Publisher: Groupe Robert Laffont
Publication: May 22, 2014
Imprint: Robert Laffont
Language: French

Un guide en dix-huit séances de relaxation pour découvrir son corps, l'espace dans lequel il se meut, et son être.
Insomnie, nervosité chronique, spasmophilie, asthme, troubles du comportement alimentaire, mal de dos... Les symptômes du mal-être envahissent notre quotidien au point de nous donner parfois le sentiment de subir notre vie plutôt que de la vivre. On est alors en plein décalage avec soi et avec les autres.
Comment s'en sortir ? En puisant dans ses ressources personnelles et en devenant soi, répond le docteur Lacuisse- Chabot dans ce traité pratique de relaxation et d'éveil qui a pour but d'accompagner le lecteur pas à pas sur la voie de ce changement.
Reprendre contact avec soi, c'est d'abord retrouver sa respiration naturelle pour s'apaiser et explorer son monde intérieur : muscles, ligaments, organes, sensations... Puis il s'agit de prendre conscience de sa verticalité et de se concentrer sur l'espace qu'on occupe. Grâce à cette acuité nouvelle, chacun pourra alors en toute confiance s'engager, grâce à la méditation, sur des sentiers plus intimes ou plus spirituels.
Une démarche porteuse de joie, d'énergie et de créativité pour réenchanter notre quotidien.

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Un guide en dix-huit séances de relaxation pour découvrir son corps, l'espace dans lequel il se meut, et son être.
Insomnie, nervosité chronique, spasmophilie, asthme, troubles du comportement alimentaire, mal de dos... Les symptômes du mal-être envahissent notre quotidien au point de nous donner parfois le sentiment de subir notre vie plutôt que de la vivre. On est alors en plein décalage avec soi et avec les autres.
Comment s'en sortir ? En puisant dans ses ressources personnelles et en devenant soi, répond le docteur Lacuisse- Chabot dans ce traité pratique de relaxation et d'éveil qui a pour but d'accompagner le lecteur pas à pas sur la voie de ce changement.
Reprendre contact avec soi, c'est d'abord retrouver sa respiration naturelle pour s'apaiser et explorer son monde intérieur : muscles, ligaments, organes, sensations... Puis il s'agit de prendre conscience de sa verticalité et de se concentrer sur l'espace qu'on occupe. Grâce à cette acuité nouvelle, chacun pourra alors en toute confiance s'engager, grâce à la méditation, sur des sentiers plus intimes ou plus spirituels.
Une démarche porteuse de joie, d'énergie et de créativité pour réenchanter notre quotidien.

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