Dimagrire con la dieta Low Carb
Come perdere peso riducendo i carboidrati
Nonfiction, Health & Well Being, Health, Nutrition & Diet, Weight Loss, Diets, Self Help, Self Improvement, Motivational
| Author: | Andrea Conti | ISBN: | 1230000188627 |
| Publisher: | Andrea Conti | Publication: | March 2, 2015 |
| Imprint: | Language: | Italian |
| Author: | Andrea Conti |
| ISBN: | 1230000188627 |
| Publisher: | Andrea Conti |
| Publication: | March 2, 2015 |
| Imprint: | |
| Language: | Italian |
Un regime dietetico Low Carb consiste in una drastica riduzione dell’apporto di carboidrati: se nella dieta mediterranea essi costituiscono il 55-60% dell’introito calorico medio con almeno 150 grammi al giorno, in quella Low carb invece non superano mai la soglia dei 100 grammi (cioè meno del 30% sul totale dei nutrienti), a favore di un incremento dei grassi (50-60% a fronte del 30% mediterraneo) e delle proteine (25-30% a fronte di un 15-20%).
In questo ebook vedremo che cosa comporta la carenza di carboidrati (e zuccheri) e perché essa faccia dimagrire velocemente.
Contenuti:
Introduzione alla Low Carb
Alimenti Low Carb
Alimenti High Carb da evitare
Dieta-tipo
Ricette Low Carb
La Tisanoreica
Andrea Conti è anche autore di:
- La dieta FODMAP
Un regime dietetico Low Carb consiste in una drastica riduzione dell’apporto di carboidrati: se nella dieta mediterranea essi costituiscono il 55-60% dell’introito calorico medio con almeno 150 grammi al giorno, in quella Low carb invece non superano mai la soglia dei 100 grammi (cioè meno del 30% sul totale dei nutrienti), a favore di un incremento dei grassi (50-60% a fronte del 30% mediterraneo) e delle proteine (25-30% a fronte di un 15-20%).
In questo ebook vedremo che cosa comporta la carenza di carboidrati (e zuccheri) e perché essa faccia dimagrire velocemente.
Contenuti:
Introduzione alla Low Carb
Alimenti Low Carb
Alimenti High Carb da evitare
Dieta-tipo
Ricette Low Carb
La Tisanoreica
Andrea Conti è anche autore di:
- La dieta FODMAP
