Dimagrire con lo Yoga e la Respirazione
Nonfiction, Sports, Individual Sports, Air Sports, Health & Well Being, Fitness, Yoga, Health, Alternative & Holistic Health
| Author: | Roberta Grova | ISBN: | 9781507091555 |
| Publisher: | Roberta Grova | Publication: | January 25, 2015 |
| Imprint: | Language: | English |
| Author: | Roberta Grova |
| ISBN: | 9781507091555 |
| Publisher: | Roberta Grova |
| Publication: | January 25, 2015 |
| Imprint: | |
| Language: | English |
Ma lo yoga fa dimagrire? Quante volte mi sono sentita rivolgere questa domanda dai miei allievi. La risposta è nelle ricerche fatte sino ad oggi, di cui parlerò nel libro, e che confermano che praticare yoga aiuta a perdere peso e può prevenire la crescita di peso tipica della mezza età. In questo libro è spiegata l'importanza di una corretta respirazione, di posture e meditazione, per raggiungere i propri obbiettivi. I 40 esercizi illustrati sono divisi in tre sezioni: esercizi per dimagrire e tonificare le varie parti del corpo, esercizi per il colon, per il 1° e 4° chakra.
Ma lo yoga fa dimagrire? Quante volte mi sono sentita rivolgere questa domanda dai miei allievi. La risposta è nelle ricerche fatte sino ad oggi, di cui parlerò nel libro, e che confermano che praticare yoga aiuta a perdere peso e può prevenire la crescita di peso tipica della mezza età. In questo libro è spiegata l'importanza di una corretta respirazione, di posture e meditazione, per raggiungere i propri obbiettivi. I 40 esercizi illustrati sono divisi in tre sezioni: esercizi per dimagrire e tonificare le varie parti del corpo, esercizi per il colon, per il 1° e 4° chakra.
