Dormir sans médicaments... ou presque

Insomnie, cauchemars, ronflements, somnolence : ce qui marche vraiment

Nonfiction, Family & Relationships, Relationships, Interpersonal Relationships, Health & Well Being, Self Help

• Author: Patrick LEMOINE
• ISBN: 9782221156674
• Publisher: Groupe Robert Laffont
• Publication: November 19, 2015
• Imprint: Robert Laffont
• Language: French

À soixante ans, chacun aura consacré vingt ans de sa vie à dormir... et, pour un tiers d'entre nous, à mal dormir.
Mais le sommeil et ses troubles – insomnie et hypersomnie, ronflements et apnées du sommeil, cauchemars, fatigue – restent en partie inexpliqués.
Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction de son âge, de sa constitution et de son environnement ?
Comment enfin bien dormir sans somnifères ?
Dans cet ouvrage essentiel, le docteur Patrick Lemoine, l'un de nos plus grands spécialistes du sommeil, mêle dernières avancées scientifiques, témoignages cliniques et conseils pratiques pour apporter un soutien précieux à tous les insomniaques, ronfleurs et autres éternels fatigués.
Histoire de passer des nuits de rêve.