Entspannung für den Alltag
Kompakt
Nonfiction, Health & Well Being, Psychology, Education & Training, Medical, Alternative & Holistic Medicine, Alternative Medicine, Health, Healthy Living
| Author: | Volker Friebel | ISBN: | 9783960390015 |
| Publisher: | Edition Blaue Felder | Publication: | November 9, 2015 |
| Imprint: | Language: | German |
| Author: | Volker Friebel |
| ISBN: | 9783960390015 |
| Publisher: | Edition Blaue Felder |
| Publication: | November 9, 2015 |
| Imprint: | |
| Language: | German |
Entspannungsweisen für den Alltag in einer kompakten Darstellung. Das Buch konzentriert sich auf gut zugängliche Methoden, die selbst ohne weitere Vorkenntnisse eingesetzt werden können. Dazu zählen innere Bilder, Atementspannung, Elemente der Muskelentspannung, Achtsamkeit sowie der Umgang mit negativen Gedanken und Vorstellungen. Beispielhaft erfolgt auch eine Umsetzung der Methoden auf einige Alltagsprobleme.
Entspannungsweisen für den Alltag in einer kompakten Darstellung. Das Buch konzentriert sich auf gut zugängliche Methoden, die selbst ohne weitere Vorkenntnisse eingesetzt werden können. Dazu zählen innere Bilder, Atementspannung, Elemente der Muskelentspannung, Achtsamkeit sowie der Umgang mit negativen Gedanken und Vorstellungen. Beispielhaft erfolgt auch eine Umsetzung der Methoden auf einige Alltagsprobleme.
