Functional Fitness für Radsportler

Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis

Nonfiction, Sports, Gymnastics
Cover of the book Functional Fitness für Radsportler by Björn Kafka, Olaf Jenewein, Delius Klasing
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Author: Björn Kafka, Olaf Jenewein ISBN: 9783768883788
Publisher: Delius Klasing Publication: September 18, 2013
Imprint: Language: German
Author: Björn Kafka, Olaf Jenewein
ISBN: 9783768883788
Publisher: Delius Klasing
Publication: September 18, 2013
Imprint:
Language: German

Nach ihrem erfolgreichen Buch zur Grundlagenfitness ("Functional Fitness") wenden sich Trainingsspezialist Björn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein nun an alle Radsportler, die ihre Leistung signifikant verbessern wollen. Dabei trennen sie sich auch von lange für unumstößlich gehaltenen Radsportler-Grundsätzen ("Radfahren trainiert man nur durch Radfahren"): Speziell zugeschnittene Work-outs für Radsportler bringen zuverlässigen Erfolg – und das wesentlich schneller, als es die klassische Trainingsroutine ermöglicht. Functional Fitness Unter dem Schlagwort "Functional" hat sich eine neue Trainings- und Fitnesswelle etabliert, die auch in den Alltag zeitlich stark eingespannter Menschen passt. Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen ("Work-outs") garantieren sogar in sehr engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training. Sowohl Grundlagenfitness als auch Kraft und Ausdauer lassen sich ohne großen technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern. Mit den neuen Bewegungsabläufen verbinden sich drei große Vorteile: •einfacher Aufbau, flexible Anwendung •kaum Trainingsgeräte (keine oder geringe Zusatzkosten) •sowohl allgemeines als auch gezieltes Training ist möglich

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Nach ihrem erfolgreichen Buch zur Grundlagenfitness ("Functional Fitness") wenden sich Trainingsspezialist Björn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein nun an alle Radsportler, die ihre Leistung signifikant verbessern wollen. Dabei trennen sie sich auch von lange für unumstößlich gehaltenen Radsportler-Grundsätzen ("Radfahren trainiert man nur durch Radfahren"): Speziell zugeschnittene Work-outs für Radsportler bringen zuverlässigen Erfolg – und das wesentlich schneller, als es die klassische Trainingsroutine ermöglicht. Functional Fitness Unter dem Schlagwort "Functional" hat sich eine neue Trainings- und Fitnesswelle etabliert, die auch in den Alltag zeitlich stark eingespannter Menschen passt. Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen ("Work-outs") garantieren sogar in sehr engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training. Sowohl Grundlagenfitness als auch Kraft und Ausdauer lassen sich ohne großen technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern. Mit den neuen Bewegungsabläufen verbinden sich drei große Vorteile: •einfacher Aufbau, flexible Anwendung •kaum Trainingsgeräte (keine oder geringe Zusatzkosten) •sowohl allgemeines als auch gezieltes Training ist möglich

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