Gestión del Estrés
Cómo entenderlo, cómo controlarlo y cómo sacarle provecho
Nonfiction, Health & Well Being, Self Help, Self Improvement, Stress Management, Health
| Author: | José Mª Acosta Vera | ISBN: | 9788492956913 |
| Publisher: | Profit Editorial | Publication: | June 29, 2016 |
| Imprint: | Profit Editorial | Language: | Spanish |
| Author: | José Mª Acosta Vera |
| ISBN: | 9788492956913 |
| Publisher: | Profit Editorial |
| Publication: | June 29, 2016 |
| Imprint: | Profit Editorial |
| Language: | Spanish |
El estrés es un proceso natural, que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento. Pero el estrés no es algo que “nos ocurre”. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar. Esta obra tan útil como necesaria le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo y a controlar sus excesos. E incluso a utilizarlo de manera positiva.
El estrés es un proceso natural, que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento. Pero el estrés no es algo que “nos ocurre”. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar. Esta obra tan útil como necesaria le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo y a controlar sus excesos. E incluso a utilizarlo de manera positiva.
