Gestisci la tua Ansia
Nonfiction, Health & Well Being, Psychology, Emotions, Religion & Spirituality, New Age, Meditation
| Author: | Sonia Bertoni | ISBN: | 9788826055138 |
| Publisher: | Sonia Bertoni | Publication: | April 19, 2017 |
| Imprint: | Language: | Italian |
| Author: | Sonia Bertoni |
| ISBN: | 9788826055138 |
| Publisher: | Sonia Bertoni |
| Publication: | April 19, 2017 |
| Imprint: | |
| Language: | Italian |
Impareremo a comprendere l'ansia nei suoi diversi aspetti e nelle sue manifestazioni, a riconoscerne i segnali e ad osservare il corpo quando si trova in uno stato ansioso. Vedremo qual è il ruolo e l'importanza della consapevolezza di sé, in particolare quando interviene un momento critico ed è quindi utile e necessario inserire alcune tecniche di rilassamento che ci possano aiutare a raggiungere uno stato di benessere psicofisico. Infine ci occuperemo delle più efficaci ed attuali tecniche di rilassamento e di come queste possono accompagnarci nella nostra quotidianità.
Impareremo a comprendere l'ansia nei suoi diversi aspetti e nelle sue manifestazioni, a riconoscerne i segnali e ad osservare il corpo quando si trova in uno stato ansioso. Vedremo qual è il ruolo e l'importanza della consapevolezza di sé, in particolare quando interviene un momento critico ed è quindi utile e necessario inserire alcune tecniche di rilassamento che ci possano aiutare a raggiungere uno stato di benessere psicofisico. Infine ci occuperemo delle più efficaci ed attuali tecniche di rilassamento e di come queste possono accompagnarci nella nostra quotidianità.
