Gym De Gasquet

Nonfiction, Health & Well Being, Self Help
Cover of the book Gym De Gasquet by Dr Bernadette de Gasquet, Marabout
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Author: Dr Bernadette de Gasquet ISBN: 9782501119443
Publisher: Marabout Publication: September 14, 2016
Imprint: Marabout Language: French
Author: Dr Bernadette de Gasquet
ISBN: 9782501119443
Publisher: Marabout
Publication: September 14, 2016
Imprint: Marabout
Language: French

La nouvelle gym, celle qui renforce notre corps plutôt que de l’user, s’appuie sur trois piliers :

- La respiration, qui accompagne les mouvements et évite les blocages,

- La justesse des placements, qui protège nos articulations et nos muscles,

- Le périnée, ce muscle essentiel à notre bien-être sur le long terme.

 

• Un programme de gym à la maison et sans équipement, par partie du corps, et par objectif (respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal).

• Plus de 80 exercices pour tous niveaux, photographiés en pas à pas.

• Par l’auteur de "Abdominaux arrêtez le massacre !"

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La nouvelle gym, celle qui renforce notre corps plutôt que de l’user, s’appuie sur trois piliers :

- La respiration, qui accompagne les mouvements et évite les blocages,

- La justesse des placements, qui protège nos articulations et nos muscles,

- Le périnée, ce muscle essentiel à notre bien-être sur le long terme.

 

• Un programme de gym à la maison et sans équipement, par partie du corps, et par objectif (respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal).

• Plus de 80 exercices pour tous niveaux, photographiés en pas à pas.

• Par l’auteur de "Abdominaux arrêtez le massacre !"

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