Hochintensives Intervalltraining im Ausdauersport

Trainingswissen kompakt

Nonfiction, Sports, Reference
Cover of the book Hochintensives Intervalltraining im Ausdauersport by Stefan Schurr, Books on Demand
View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart
Author: Stefan Schurr ISBN: 9783844875140
Publisher: Books on Demand Publication: December 14, 2016
Imprint: Language: German
Author: Stefan Schurr
ISBN: 9783844875140
Publisher: Books on Demand
Publication: December 14, 2016
Imprint:
Language: German
In den letzten Jahren hat das Intervalltraining auf allen Leistungsstufen deutlich an Popularität gewonnen. Jüngste Entwicklungen tendieren gar zu hochintensiven Intervallen. Bereits der Name lässt erahnen worum es dabei geht: Hochintensiv bedeutet große Anstrengungen und ein extrem hohes Maß an Trainingsbelastung. Damit sind die Intervalle natürlich vor allem für Hochleistungssportler interessant, die auf der Suche nach neuen Trainingsreizen sind. Aber können auch Athleten niedrigerer Leistungskategorie von solch intensiven Trainingsmaßnahmen profitieren? Das Training verspricht schließlich große Leistungsschübe. Und das mit relativ geringem Zeitaufwand! Sind hochintensive Intervalle damit das neue Wundermittel? Können sie das traditionelle Ausdauertraining mit geringer und mittlerer Belastungsintensität gänzlich ersetzen? Wohl kaum! Aus heutiger Sicht scheint eine Kombination aus beiden Trainingsformen das vielversprechendste Konzept zu sein. Dieses Buch bringt Licht ins Dunkel. Neben theoretischen Grundlagen geht es vor allem um die gezielte Planung und Durchführung von hochintensiven Intervallen im Trainingsprozess. Das Potential dieses Trainings ist enorm und für Athleten aller Leistungskategorien einen Blick wert!
View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart
In den letzten Jahren hat das Intervalltraining auf allen Leistungsstufen deutlich an Popularität gewonnen. Jüngste Entwicklungen tendieren gar zu hochintensiven Intervallen. Bereits der Name lässt erahnen worum es dabei geht: Hochintensiv bedeutet große Anstrengungen und ein extrem hohes Maß an Trainingsbelastung. Damit sind die Intervalle natürlich vor allem für Hochleistungssportler interessant, die auf der Suche nach neuen Trainingsreizen sind. Aber können auch Athleten niedrigerer Leistungskategorie von solch intensiven Trainingsmaßnahmen profitieren? Das Training verspricht schließlich große Leistungsschübe. Und das mit relativ geringem Zeitaufwand! Sind hochintensive Intervalle damit das neue Wundermittel? Können sie das traditionelle Ausdauertraining mit geringer und mittlerer Belastungsintensität gänzlich ersetzen? Wohl kaum! Aus heutiger Sicht scheint eine Kombination aus beiden Trainingsformen das vielversprechendste Konzept zu sein. Dieses Buch bringt Licht ins Dunkel. Neben theoretischen Grundlagen geht es vor allem um die gezielte Planung und Durchführung von hochintensiven Intervallen im Trainingsprozess. Das Potential dieses Trainings ist enorm und für Athleten aller Leistungskategorien einen Blick wert!

More books from Books on Demand

Cover of the book Beyond Bojangles by Stefan Schurr
Cover of the book History of Alchemy by Stefan Schurr
Cover of the book Die drei von Cordova by Stefan Schurr
Cover of the book Der Narr in Christo Emanuel Quint by Stefan Schurr
Cover of the book La mystérieuse inconnue by Stefan Schurr
Cover of the book Prosablüten 2 by Stefan Schurr
Cover of the book The Wild Carpathians by Stefan Schurr
Cover of the book Boreoutyoga by Stefan Schurr
Cover of the book Inwesenheit by Stefan Schurr
Cover of the book Heart of Earth by Stefan Schurr
Cover of the book Zombies by Stefan Schurr
Cover of the book Verletzungen und Überlastungsschäden im Fitnessstudio by Stefan Schurr
Cover of the book Unterwegs in der Postkutschenzeit by Stefan Schurr
Cover of the book Regensburg by Stefan Schurr
Cover of the book Tiergeschichten by Stefan Schurr
We use our own "cookies" and third party cookies to improve services and to see statistical information. By using this website, you agree to our Privacy Policy