Laufen - Das Trainingsbuch

Das perfekte Fitnesstraining - mit Videos

Nonfiction, Sports, Running & Jogging, Health & Well Being, Fitness, Exercise, Health
Cover of the book Laufen - Das Trainingsbuch by Dr. Lucia Kühner, Jan Koch, Naumann & Göbel Verlag
View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart
Author: Dr. Lucia Kühner, Jan Koch ISBN: 9783815588864
Publisher: Naumann & Göbel Verlag Publication: June 29, 2015
Imprint: Language: German
Author: Dr. Lucia Kühner, Jan Koch
ISBN: 9783815588864
Publisher: Naumann & Göbel Verlag
Publication: June 29, 2015
Imprint:
Language: German

Laufen Sie los! Laufen ist das perfekte Fitnesstraining: Es lässt sich jederzeit und überall ausführen, unabhängig von Alter oder Fitnessgrad, es erfordert weder eine komplizierte Technik noch zusätzliche Geräte - und hält Körper und Seele gesund. Lauften trainiert auf schonende Weise das Herz-Kreislauf-System, regt den Stoffwechsel an, verbessert die Schlafqualität, erhöht den Sauerstoffgehalt im Gehirn, beugt Schmerzen vor, hilft beim Abnehmen und steigert die Leistungsfähigkeit und das Konzentrationsvermögen. Gute Gründe, mit diesem tollen Sport zu beginnen! In diesem Buch finden Sie alles, was Sie als Laufeinsteiger wissen müssen, von den Grundlagen für ein verletzungsfreies Training und die richtige Technik über die geeignete Ausrüstung und gesunde Ernährung bis hin zu sinnvollen Trainingsplänen für alle Laufziele - vom einfachen Einstieg bis zur Wettkampfvorbereitung. Der Übungsteil stellt neben dem Techniktraining verschiedene Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Aktivierung der Beweglichkeit und Verbesserung der Koordination und Stabilität vor. Alle Übungen finden Sie auch als Video über im eBook bereitgestellte Videolinks vor. Worauf warten Sie also noch? Laufen Sie los! - Der ideale Einstieg für Laufanfänger - Ausführliche Informationen zur richtigen Technik, der idealen Ausrüstung und der geeigneten Ernährung - Trainingspläne für Einsteiger, Fortgeschrittene und zur Wettkampfvorbereitung - Mit großem Übungsteil: Warm-up, Kräftigung, Stärkung von Beweglichkeit und Koordinationsvermögen, Regeneration - Das besondere Extra: inkl. Videolinks

View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart

Laufen Sie los! Laufen ist das perfekte Fitnesstraining: Es lässt sich jederzeit und überall ausführen, unabhängig von Alter oder Fitnessgrad, es erfordert weder eine komplizierte Technik noch zusätzliche Geräte - und hält Körper und Seele gesund. Lauften trainiert auf schonende Weise das Herz-Kreislauf-System, regt den Stoffwechsel an, verbessert die Schlafqualität, erhöht den Sauerstoffgehalt im Gehirn, beugt Schmerzen vor, hilft beim Abnehmen und steigert die Leistungsfähigkeit und das Konzentrationsvermögen. Gute Gründe, mit diesem tollen Sport zu beginnen! In diesem Buch finden Sie alles, was Sie als Laufeinsteiger wissen müssen, von den Grundlagen für ein verletzungsfreies Training und die richtige Technik über die geeignete Ausrüstung und gesunde Ernährung bis hin zu sinnvollen Trainingsplänen für alle Laufziele - vom einfachen Einstieg bis zur Wettkampfvorbereitung. Der Übungsteil stellt neben dem Techniktraining verschiedene Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Aktivierung der Beweglichkeit und Verbesserung der Koordination und Stabilität vor. Alle Übungen finden Sie auch als Video über im eBook bereitgestellte Videolinks vor. Worauf warten Sie also noch? Laufen Sie los! - Der ideale Einstieg für Laufanfänger - Ausführliche Informationen zur richtigen Technik, der idealen Ausrüstung und der geeigneten Ernährung - Trainingspläne für Einsteiger, Fortgeschrittene und zur Wettkampfvorbereitung - Mit großem Übungsteil: Warm-up, Kräftigung, Stärkung von Beweglichkeit und Koordinationsvermögen, Regeneration - Das besondere Extra: inkl. Videolinks

More books from Naumann & Göbel Verlag

Cover of the book 100 cosas que debe saber una chica by Dr. Lucia Kühner, Jan Koch
Cover of the book Fette Torten by Dr. Lucia Kühner, Jan Koch
Cover of the book Die SimpleFit-Methode - Starker Rücken by Dr. Lucia Kühner, Jan Koch
Cover of the book Leckeres aus dem Glas by Dr. Lucia Kühner, Jan Koch
Cover of the book 1000 Gesundheitstipps by Dr. Lucia Kühner, Jan Koch
Cover of the book Recetas veganas by Dr. Lucia Kühner, Jan Koch
Cover of the book Costura - Accesorios para el hogar y la moda by Dr. Lucia Kühner, Jan Koch
Cover of the book Pikante Cupcakes & Muffins by Dr. Lucia Kühner, Jan Koch
Cover of the book Die SimpleFit-Methode - Pilates by Dr. Lucia Kühner, Jan Koch
Cover of the book Sushi by Dr. Lucia Kühner, Jan Koch
Cover of the book Come for Coffee by Dr. Lucia Kühner, Jan Koch
Cover of the book Vegetarisch by Dr. Lucia Kühner, Jan Koch
Cover of the book Nadelfilzen by Dr. Lucia Kühner, Jan Koch
Cover of the book Geldgeschenke by Dr. Lucia Kühner, Jan Koch
Cover of the book The Joy of Baking by Dr. Lucia Kühner, Jan Koch
We use our own "cookies" and third party cookies to improve services and to see statistical information. By using this website, you agree to our Privacy Policy