| Author: | Bertil MARKLUND | ISBN: | 9782412023976 |
| Publisher: | edi8 | Publication: | January 12, 2017 |
| Imprint: | First | Language: | French |
| Author: | Bertil MARKLUND |
| ISBN: | 9782412023976 |
| Publisher: | edi8 |
| Publication: | January 12, 2017 |
| Imprint: | First |
| Language: | French |
Le guide de santé anti-inflammatoire que nous devrions tous avoir sur notre table de chevet.
L'objectif du Dr Marklund : faire le guide de santé le plus simple du monde, en 100 pages et 10 points fondamentaux, pour ramener le grand public à l'essentiel tout en refusant l'hyper contrôle, très à la mode à l'époque où fleurissent les guides avec telle ou telle méthode fantaisiste.
Un seul mot d'ordre : combattre l'inflammation.
Au programme :
- Faites de l'exercice physique, n'importe lequel.
- Profitez du soleil, sans excès.
- Mangez sain, mangez bien.
- Pesez-vous (mais pas trop souvent).
- Buvez du café (eh oui... un anti-inflammatoire!)
- Ménagez votre coeur.
- Dormez mais pas trop, juste ce dont vous avez besoin.
- Déstressez.
- Adoptez la pensée positive.
- Cultivez votre vie sociale.
Le guide de santé anti-inflammatoire que nous devrions tous avoir sur notre table de chevet.
L'objectif du Dr Marklund : faire le guide de santé le plus simple du monde, en 100 pages et 10 points fondamentaux, pour ramener le grand public à l'essentiel tout en refusant l'hyper contrôle, très à la mode à l'époque où fleurissent les guides avec telle ou telle méthode fantaisiste.
Un seul mot d'ordre : combattre l'inflammation.
Au programme :
- Faites de l'exercice physique, n'importe lequel.
- Profitez du soleil, sans excès.
- Mangez sain, mangez bien.
- Pesez-vous (mais pas trop souvent).
- Buvez du café (eh oui... un anti-inflammatoire!)
- Ménagez votre coeur.
- Dormez mais pas trop, juste ce dont vous avez besoin.
- Déstressez.
- Adoptez la pensée positive.
- Cultivez votre vie sociale.
