Libera la mente
Dieci minuti al giorno possono fare la differenza
Nonfiction, Health & Well Being, Self Help, Meditations, Self Improvement, Stress Management, Religion & Spirituality, New Age, Meditation
| Author: | Andy Puddicombe | ISBN: | 9788841880043 |
| Publisher: | De Agostini | Publication: | November 14, 2012 |
| Imprint: | De Agostini | Language: | Italian |
| Author: | Andy Puddicombe |
| ISBN: | 9788841880043 |
| Publisher: | De Agostini |
| Publication: | November 14, 2012 |
| Imprint: | De Agostini |
| Language: | Italian |
«Pensavo troppo, pensavo sempre, e spesso erano idee spiacevoli». Vi riconoscete? Se il chiacchiericcio della vostra testa vi impedisce di vincere l'ansia e l'insonnia, di concentrarvi quando serve e di vivere a pieno le varie situazioni della vita, la meditazione può venirvi in aiuto. Non si tratta di starsene seduti a gambe incrociate pronunciando oscure litanie, ma di ritrovare la consapevolezza di sé, di attingere a nuove energie, di godere della serenità e del benessere, di migliorare le relazioni con gli altri. Andy Puddicombe ci insegna a trarre il meglio da noi stessi in soli dieci minuti al giorno.
«Pensavo troppo, pensavo sempre, e spesso erano idee spiacevoli». Vi riconoscete? Se il chiacchiericcio della vostra testa vi impedisce di vincere l'ansia e l'insonnia, di concentrarvi quando serve e di vivere a pieno le varie situazioni della vita, la meditazione può venirvi in aiuto. Non si tratta di starsene seduti a gambe incrociate pronunciando oscure litanie, ma di ritrovare la consapevolezza di sé, di attingere a nuove energie, di godere della serenità e del benessere, di migliorare le relazioni con gli altri. Andy Puddicombe ci insegna a trarre il meglio da noi stessi in soli dieci minuti al giorno.
