Lo yoga nelle stagioni

Respiro e posizioni per essere in sintonia con i ritmi della natura

Nonfiction, Health & Well Being, Fitness, Yoga, Health, Alternative & Holistic Health
Cover of the book Lo yoga nelle stagioni by Sandra Sabatini, Silvia Mori, Monica Smith, Chloé Fremantle, L'Età dell'Acquario
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Author: Sandra Sabatini, Silvia Mori, Monica Smith, Chloé Fremantle ISBN: 9788871366548
Publisher: L'Età dell'Acquario Publication: August 25, 2015
Imprint: L'Età dell'Acquario Language: Italian
Author: Sandra Sabatini, Silvia Mori, Monica Smith, Chloé Fremantle
ISBN: 9788871366548
Publisher: L'Età dell'Acquario
Publication: August 25, 2015
Imprint: L'Età dell'Acquario
Language: Italian

Rivolto a chi già pratica lo yoga e a chiunque ne sia attratto, questo libro vuole innanzitutto farci riscoprire il gusto dell’ascolto interiore: mentre pratichiamo posizioni facili e piccole sequenze, mentre acquisiamo consapevolezza e prendiamo contatto con il nostro respiro, ci apriamo all’osservazione di quanto avviene dentro di noi con curiosità e sensibilità. Vuole farci comprendere l’importanza dei ritmi legati alla natura e quanto sia importante assecondarli per conseguire un più intenso benessere e un maggiore equilibrio. Usando un linguaggio semplice e diretto che nasce da una lunga pratica di insegnamento, le autrici ci prendono per mano e ci accompagnano attraverso le stagioni dell’anno illustrandoci via via le posizioni e le respirazioni più adatte per salvaguardare e accrescere la nostra vitalità.

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Rivolto a chi già pratica lo yoga e a chiunque ne sia attratto, questo libro vuole innanzitutto farci riscoprire il gusto dell’ascolto interiore: mentre pratichiamo posizioni facili e piccole sequenze, mentre acquisiamo consapevolezza e prendiamo contatto con il nostro respiro, ci apriamo all’osservazione di quanto avviene dentro di noi con curiosità e sensibilità. Vuole farci comprendere l’importanza dei ritmi legati alla natura e quanto sia importante assecondarli per conseguire un più intenso benessere e un maggiore equilibrio. Usando un linguaggio semplice e diretto che nasce da una lunga pratica di insegnamento, le autrici ci prendono per mano e ci accompagnano attraverso le stagioni dell’anno illustrandoci via via le posizioni e le respirazioni più adatte per salvaguardare e accrescere la nostra vitalità.

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