| Author: | Carine BERNARDI, Jean-Michel BORYS | ISBN: | 9782754037464 |
| Publisher: | edi8 | Publication: | April 5, 2012 |
| Imprint: | First | Language: | French |
| Author: | Carine BERNARDI, Jean-Michel BORYS |
| ISBN: | 9782754037464 |
| Publisher: | edi8 |
| Publication: | April 5, 2012 |
| Imprint: | First |
| Language: | French |
1kg par semaine durablement... sans régime !
Vous voulez perdre du poids sans mettre votre santé en danger ? Les fastidieux calculs de calories, glucides, lipides, très peu pour vous ? Conçue par une équipe de médecin et de spécialistes, testés et approuvés par des volontaires, la méthode Forking est une nouvelle approche de la minceur. Drôle, ludique, facile à mémoriser et peu contraignante, cette méthode, basée sur les principes de la chronobiologie bénéficie du soutien de la communauté scientifique. Le principe ? Une fois par jour, au dîner, cuisinez et consommez vos aliments avec une fourchette (" fork " en anglais) et uniquement une fourchette. Bonne nouvelle, le reste de la journée, vous consommez ce que vous voulez.
Pourquoi ça marche ?
- Basé sur la chronobiologie : le soir, l'organisme a tendance à stocker. C'est pourquoi il faut focaliser son attention sur le dîner. Pas de frustration ni de craquage : on peut manger ce que l'on veut le reste de la journée.
- La satiété : manger avec une fourchette et mastiquer accélère le sentiment de satiété.
- Les aliments " forking " (ceux qui se préparent et se dégustent à la fourchette) sont les aliments dont votre organisme a besoin. Exit les pâtes à tartiner, saucisson, etc.
Inclus dans ce livre les meilleurs aliments " Forking " et 80 recettes " Forking ".
La solution ludique et efficace à vos problèmes de poids !
1kg par semaine durablement... sans régime !
Vous voulez perdre du poids sans mettre votre santé en danger ? Les fastidieux calculs de calories, glucides, lipides, très peu pour vous ? Conçue par une équipe de médecin et de spécialistes, testés et approuvés par des volontaires, la méthode Forking est une nouvelle approche de la minceur. Drôle, ludique, facile à mémoriser et peu contraignante, cette méthode, basée sur les principes de la chronobiologie bénéficie du soutien de la communauté scientifique. Le principe ? Une fois par jour, au dîner, cuisinez et consommez vos aliments avec une fourchette (" fork " en anglais) et uniquement une fourchette. Bonne nouvelle, le reste de la journée, vous consommez ce que vous voulez.
Pourquoi ça marche ?
- Basé sur la chronobiologie : le soir, l'organisme a tendance à stocker. C'est pourquoi il faut focaliser son attention sur le dîner. Pas de frustration ni de craquage : on peut manger ce que l'on veut le reste de la journée.
- La satiété : manger avec une fourchette et mastiquer accélère le sentiment de satiété.
- Les aliments " forking " (ceux qui se préparent et se dégustent à la fourchette) sont les aliments dont votre organisme a besoin. Exit les pâtes à tartiner, saucisson, etc.
Inclus dans ce livre les meilleurs aliments " Forking " et 80 recettes " Forking ".
La solution ludique et efficace à vos problèmes de poids !
