Mieux vivre avec la timidité et la phobie sociale

Nonfiction, Health & Well Being, Psychology, Emotions, Mental Health
Cover of the book Mieux vivre avec la timidité et la phobie sociale by Lynn E. Alden, W. Ray Crozier, Les Éditions de l’Homme
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Author: Lynn E. Alden, W. Ray Crozier ISBN: 9782761945578
Publisher: Les Éditions de l’Homme Publication: September 23, 2015
Imprint: Les Éditions de l’Homme Language: French
Author: Lynn E. Alden, W. Ray Crozier
ISBN: 9782761945578
Publisher: Les Éditions de l’Homme
Publication: September 23, 2015
Imprint: Les Éditions de l’Homme
Language: French

Nous avons tous, à un moment ou à un autre, été envahis par la timidité au point d'en perdre nos moyens. Mais que faire lorsque cette situation devient récurrente? Pour plusieurs, la timidité est un désagrément qui peut pousser à l'isolement, et même, dans certains cas, se transformer en une véritable anxiété sociale. Conçu comme guide d'accompagnement pour toute personne aux prises avec ce problème, ce livre se fonde sur les méthodes éprouvées de la thérapie cognitivo-comportementale. Vous y découvrirez tout ce qu'il y a à savoir sur la nature de votre trouble, de même qu'un large éventail de stratégies pour y faire face et des informations sur les différents traitements qui s'offrent à vous. Grâce aux ressources présentées, vous aurez tous les outils en main pour prendre part à des rencontres sociales en toute sérénité!

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Nous avons tous, à un moment ou à un autre, été envahis par la timidité au point d'en perdre nos moyens. Mais que faire lorsque cette situation devient récurrente? Pour plusieurs, la timidité est un désagrément qui peut pousser à l'isolement, et même, dans certains cas, se transformer en une véritable anxiété sociale. Conçu comme guide d'accompagnement pour toute personne aux prises avec ce problème, ce livre se fonde sur les méthodes éprouvées de la thérapie cognitivo-comportementale. Vous y découvrirez tout ce qu'il y a à savoir sur la nature de votre trouble, de même qu'un large éventail de stratégies pour y faire face et des informations sur les différents traitements qui s'offrent à vous. Grâce aux ressources présentées, vous aurez tous les outils en main pour prendre part à des rencontres sociales en toute sérénité!

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