Mindful Eating

Una metodologia innovativa per regolare il rapporto con il cibo

Nonfiction, Health & Well Being, Psychology, Eating Disorders, Self Help, Mental Health, Kids, My Family, My Feelings, My Friends, Social Issues
Cover of the book Mindful Eating by Teresa Montesarchio, EPC Editore
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Author: Teresa Montesarchio ISBN: 9788863106428
Publisher: EPC Editore Publication: March 13, 2017
Imprint: Language: Italian
Author: Teresa Montesarchio
ISBN: 9788863106428
Publisher: EPC Editore
Publication: March 13, 2017
Imprint:
Language: Italian

In linea con la saggezza degli insegnamenti buddisti, dai quali in parte deriva, la Mindful Eating sostituisce alle verità imposte la riflessione critica e la scelta alimentare consapevole, non prescrivendo cosa mangiare e cosa non mangiare, ma, al contrario, indicandoci come mangiare. All’interno del volume troverai nozioni teoriche relative all’alimentazione, alla mindfulness in generale e alla Mindful Eating ed esercizi pratici che ti saranno di grande beneficio, se intendi approcciare al cibo in maniera più sana. Inoltre, troverai tre test all’inizio e alla fine del libro, dal cui confronto potrai misurare gli esiti del tuo viaggio verso un’alimentazione più consapevole. Buon cammino.

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In linea con la saggezza degli insegnamenti buddisti, dai quali in parte deriva, la Mindful Eating sostituisce alle verità imposte la riflessione critica e la scelta alimentare consapevole, non prescrivendo cosa mangiare e cosa non mangiare, ma, al contrario, indicandoci come mangiare. All’interno del volume troverai nozioni teoriche relative all’alimentazione, alla mindfulness in generale e alla Mindful Eating ed esercizi pratici che ti saranno di grande beneficio, se intendi approcciare al cibo in maniera più sana. Inoltre, troverai tre test all’inizio e alla fine del libro, dal cui confronto potrai misurare gli esiti del tuo viaggio verso un’alimentazione più consapevole. Buon cammino.

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