Mindfulness
100 esercizi per una vita più serena
Nonfiction, Health & Well Being, Psychology, Emotions, Self Help, Self Improvement
| Author: | Gill Hasson | ISBN: | 9788869872136 |
| Publisher: | VALLARDI | Publication: | June 30, 2016 |
| Imprint: | Vallardi | Language: | Italian |
| Author: | Gill Hasson |
| ISBN: | 9788869872136 |
| Publisher: | VALLARDI |
| Publication: | June 30, 2016 |
| Imprint: | Vallardi |
| Language: | Italian |
Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo?
Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l’attimo presente
Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita.
Oltre 100 esercizi per:
• rallentare e sentirci più centrati • liberarci dagli schemi mentali nocivi • aumentare la consapevolezza • rimettere le cose nella giusta prospettiva • recuperare il controllo della nostra vita
«Gill Hasson, tra i massimi esperti di crescita personale, ci spiega come la mindfulness possa aiutarci a gestire rabbia, stress e ansia.»
The Huffington Post
Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo?
Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l’attimo presente
Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita.
Oltre 100 esercizi per:
• rallentare e sentirci più centrati • liberarci dagli schemi mentali nocivi • aumentare la consapevolezza • rimettere le cose nella giusta prospettiva • recuperare il controllo della nostra vita
«Gill Hasson, tra i massimi esperti di crescita personale, ci spiega come la mindfulness possa aiutarci a gestire rabbia, stress e ansia.»
The Huffington Post
