So leicht geht Achtsamkeit für Dummies

Nonfiction, Health & Well Being, Medical, Ailments & Diseases, Mental Health
Cover of the book So leicht geht Achtsamkeit für Dummies by Shamash Alidina, Wiley
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Author: Shamash Alidina ISBN: 9783527800209
Publisher: Wiley Publication: October 19, 2015
Imprint: Wiley-VCH Language: German
Author: Shamash Alidina
ISBN: 9783527800209
Publisher: Wiley
Publication: October 19, 2015
Imprint: Wiley-VCH
Language: German

Einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, positive Gedanken zu verstärken, Müdigkeit zu überwinden und Stress besser zu bewältigen. Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt betrachten können, statt über Vergangenes zu grübeln oder die Zukunft angstvoll zu betrachten. Folgen Sie den geführten Meditationen auf der Begleit-CD und genießen Sie Ruhe und Gelassenheit.

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Einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, positive Gedanken zu verstärken, Müdigkeit zu überwinden und Stress besser zu bewältigen. Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt betrachten können, statt über Vergangenes zu grübeln oder die Zukunft angstvoll zu betrachten. Folgen Sie den geführten Meditationen auf der Begleit-CD und genießen Sie Ruhe und Gelassenheit.

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