STOP A LA CIGARETTE !
J'arrête de fumer !
Nonfiction, Health & Well Being, Self Help, Addiction, Drug Dependence, Self Improvement
| Author: | Sébastien Bourbon | ISBN: | 1230000137147 |
| Publisher: | Sebastien Bourbon | Publication: | May 29, 2013 |
| Imprint: | Language: | French |
| Author: | Sébastien Bourbon |
| ISBN: | 1230000137147 |
| Publisher: | Sebastien Bourbon |
| Publication: | May 29, 2013 |
| Imprint: | |
| Language: | French |
Vous avez décidé d’arrêter de fumer, toutes mes félicitations ! Comme des millions d’ex-fumeurs , dont moi-même , vous êtes capable d’y parvenir ! Et en suivant nos conseils, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour mener à terme votre projet d'arrêter de fumer .
En fumant vous n’êtes pas seulement devenu « accro », c’est-à-dire dépendant d’un point de vue psychologique et comportemental : vous avez développé des façons de penser et pleins d’habitudes qui vous ont liées de plus en plus à la cigarette. Ces liens sont si forts qu’on parle de réflexes de fumeurs. De telles façons de penser, habitudes, réflexes, ne se modifient pas juste en prenant un patch,une cigarette électronique ou en prenant une résolution du nouvel an.
Si vous voulez réussir à vous libérer de la cigarette, il faut que vous vous déprogrammiez. Pour réussir cela il faut s’observer avec lucidité afin d’identifier et mettre en pratique des stratégies et des méthodes pour cesser de fumer qui correspondent à votre personnalité et qui vous permettront de passer à travers les situations à risques pour vous.
Vous avez décidé d’arrêter de fumer, toutes mes félicitations ! Comme des millions d’ex-fumeurs , dont moi-même , vous êtes capable d’y parvenir ! Et en suivant nos conseils, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour mener à terme votre projet d'arrêter de fumer .
En fumant vous n’êtes pas seulement devenu « accro », c’est-à-dire dépendant d’un point de vue psychologique et comportemental : vous avez développé des façons de penser et pleins d’habitudes qui vous ont liées de plus en plus à la cigarette. Ces liens sont si forts qu’on parle de réflexes de fumeurs. De telles façons de penser, habitudes, réflexes, ne se modifient pas juste en prenant un patch,une cigarette électronique ou en prenant une résolution du nouvel an.
Si vous voulez réussir à vous libérer de la cigarette, il faut que vous vous déprogrammiez. Pour réussir cela il faut s’observer avec lucidité afin d’identifier et mettre en pratique des stratégies et des méthodes pour cesser de fumer qui correspondent à votre personnalité et qui vous permettront de passer à travers les situations à risques pour vous.
![Cover of the book Stress in the Modern World: Understanding Science and Society [2 volumes] by Sébastien Bourbon](https://www.kuoky.com/images/2017/january/300x300/9781610696074-x3Aj_300x.jpg)
