Uscire dalla Depressione: In Breve Tempo
Nonfiction, Health & Well Being, Self Help, Mental Health, Depression, Psychology
| Author: | Allison Walker | ISBN: | 9781301151646 |
| Publisher: | ALVIS International Editions | Publication: | September 29, 2012 |
| Imprint: | Smashwords Edition | Language: | Italian |
| Author: | Allison Walker |
| ISBN: | 9781301151646 |
| Publisher: | ALVIS International Editions |
| Publication: | September 29, 2012 |
| Imprint: | Smashwords Edition |
| Language: | Italian |
La persona depressa manca d'energia, si sveglia al mattino già stanca, svogliata e con sentimenti di repulsione nei confronti degli impegni con il mondo. Le prestazioni scolastiche e lavorative calano in maniera vistosa, e nei casi più gravi non si riesce a trovare neppure la forza di alzarsi dal letto. Alcune persone per il loro vissuto e per le complesse privazioni precedenti sono più predisposte alla depressione di altre. Infatti, possiamo sentirci depressi senza un motivo razionale. La soluzione non è solo la stima di se stessi. La stima di se stessi è certamente il fulcro o, meglio, il centro emotivo di gravità su cui poggia il nostro equilibrio. Il punto è che la stima di sé di una persona predisposta alla depressione, è regolata non dalla persona ma dagli altri. Essa cerca costantemente, l’approvazione, l’elogio, la continua giustificazione, l’ammirazione e l’amore degli altri. Per uscire dalla depressione occorre neutralizzare i meccanismi di pensiero che la nutrono a totale discapito delle nostre forze vitali. Occorre, inoltre, adottare degli accorgimenti di carattere pratico, semplici, ma indispensabili, che demarchino il campo, fissando dei paletti, per impedire a questo male oscuro di tornare ad invaderci. In altre parole, come vedremo, servono un minimo di metodo e programmazione, ma che ci permetteranno di ottenere risultati concreti, efficienti e duraturi.
La persona depressa manca d'energia, si sveglia al mattino già stanca, svogliata e con sentimenti di repulsione nei confronti degli impegni con il mondo. Le prestazioni scolastiche e lavorative calano in maniera vistosa, e nei casi più gravi non si riesce a trovare neppure la forza di alzarsi dal letto. Alcune persone per il loro vissuto e per le complesse privazioni precedenti sono più predisposte alla depressione di altre. Infatti, possiamo sentirci depressi senza un motivo razionale. La soluzione non è solo la stima di se stessi. La stima di se stessi è certamente il fulcro o, meglio, il centro emotivo di gravità su cui poggia il nostro equilibrio. Il punto è che la stima di sé di una persona predisposta alla depressione, è regolata non dalla persona ma dagli altri. Essa cerca costantemente, l’approvazione, l’elogio, la continua giustificazione, l’ammirazione e l’amore degli altri. Per uscire dalla depressione occorre neutralizzare i meccanismi di pensiero che la nutrono a totale discapito delle nostre forze vitali. Occorre, inoltre, adottare degli accorgimenti di carattere pratico, semplici, ma indispensabili, che demarchino il campo, fissando dei paletti, per impedire a questo male oscuro di tornare ad invaderci. In altre parole, come vedremo, servono un minimo di metodo e programmazione, ma che ci permetteranno di ottenere risultati concreti, efficienti e duraturi.
