Verademing

goed ademhalen voor ontspanning, beter slapen, meer energie, sneller afvallen

Nonfiction, Sports
Cover of the book Verademing by Bram Bakker, Koen de Jong, Uitgeverijen Lucht en Water
View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart
Author: Bram Bakker, Koen de Jong ISBN: 9789491729027
Publisher: Uitgeverijen Lucht en Water Publication: September 5, 2014
Imprint: Lucht, Uitgeverij Language: Dutch
Author: Bram Bakker, Koen de Jong
ISBN: 9789491729027
Publisher: Uitgeverijen Lucht en Water
Publication: September 5, 2014
Imprint: Lucht, Uitgeverij
Language: Dutch

De boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademen. Zonder een fysieke inspanning is een gezonde ademfrequentie namelijk vier tot acht keer per minuut. Veel mensen echter ademen continu sneller, tot meer dan twintig keer per minuut. Dat is zinloos en energievretend. Je kunt extra energie krijgen door simpelweg rustiger te ademen. In het boek staan ademhalingsoefeningen om zelf te proberen. Een ontregelde ademhaling is ook de oorzaak van uiteenlopende klachten als burn-out, hartkloppingen, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slaapproblemen, obstipatie en angststoornissen. Hoe komt dit? Wat gebeurt er dan in je lijf en in je hoofd? En wat kun je er zelf aan doen om het op te lossen? Daarover gaat dit boek.

View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart

De boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademen. Zonder een fysieke inspanning is een gezonde ademfrequentie namelijk vier tot acht keer per minuut. Veel mensen echter ademen continu sneller, tot meer dan twintig keer per minuut. Dat is zinloos en energievretend. Je kunt extra energie krijgen door simpelweg rustiger te ademen. In het boek staan ademhalingsoefeningen om zelf te proberen. Een ontregelde ademhaling is ook de oorzaak van uiteenlopende klachten als burn-out, hartkloppingen, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slaapproblemen, obstipatie en angststoornissen. Hoe komt dit? Wat gebeurt er dan in je lijf en in je hoofd? En wat kun je er zelf aan doen om het op te lossen? Daarover gaat dit boek.

More books from Sports

Cover of the book Fighting to the Death - My Life in the World's Deadliest Fight Game by Bram Bakker, Koen de Jong
Cover of the book Boy's Book of Camping and Wood Crafts by Bram Bakker, Koen de Jong
Cover of the book CORRERE NEL VENTO - racconti di atletica leggera by Bram Bakker, Koen de Jong
Cover of the book Drift by Bram Bakker, Koen de Jong
Cover of the book Observations on Modern Falconry by Bram Bakker, Koen de Jong
Cover of the book Run the World by Bram Bakker, Koen de Jong
Cover of the book A Guide to Stand Up Paddleboards and SUP Boarding by Bram Bakker, Koen de Jong
Cover of the book Haunted Hikes by Bram Bakker, Koen de Jong
Cover of the book Spine Injuries in Athletes by Bram Bakker, Koen de Jong
Cover of the book Auf Kufen durch Schwedens Norden by Bram Bakker, Koen de Jong
Cover of the book The Cycling Anthology by Bram Bakker, Koen de Jong
Cover of the book Arse-Up Creek by Bram Bakker, Koen de Jong
Cover of the book Que Sera, Sera: An Alternative Journey to the Fifa World Cup by Bram Bakker, Koen de Jong
Cover of the book Greg Chappell by Bram Bakker, Koen de Jong
Cover of the book Triathlon Training Handbook by Bram Bakker, Koen de Jong
We use our own "cookies" and third party cookies to improve services and to see statistical information. By using this website, you agree to our Privacy Policy