Aerobics category: 284 books

Exercise Smart is loaded with unique but easy to apply information. Learn how to exercise to get healthy. Learn how to choose an exercise program that is just right for you. (And all exercises are described and illustrated.) Learn how to exercise safely in all weather conditions. This eBook...

Many gym-goers want to get a beautiful body but do not know how to do. They do not know how it functions and the type of training. Sometimes they encounter a personal trainer too superficial, and other times they are at the mercy of misconceptions. Form their own culture, to buy ebook on fitness,...

Quelques mouvements simples préventifs ou curatifs pour avoir un dos en forme ! Depuis toujours l'homme éprouve le besoin de s'étirer. Les Romains ont compris le besoin d'anticiper sur la douleur par des bains thermaux et des massages… Un ebook pratique et malin qui répondra rapidement...

Ma méthode d’entrainement est basée sur la méthode HIIT (Hight Intensity Interval Training). C’est un entrainement fractionné de haute intensité qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 45 minutes) d’exercices en anaérobie (également dits de...

In this book I will show you the secrets to being able to lose weight and to have a flat stomach. I do not propose imaginative and wacky diets how to lose weight. I will not give a magic wand because do not exist. Here I'll show you some real ways on how to lose weight. In this ebook not only I will...

[Limited Edition] Couch Potato Fitness Guide (31 Pages) Why do most health and fitness programs fail? What's the cause for such an alarming rate of failure when it comes to fitness programs and diets?  It may not be the program's fault. Everyday people make big plans to...

Il Crossfit è un tipo di allenamento funzionale utile a migliorare le prestazioni aerobiche ed anaerobiche ed a riuscire ad avere più forza ed agilità nello svolgimento delle attività quotidiane. In questo ebook verranno trattate efficaci schede di allenamento per migliorare la forza e scolpire velocemente il nostro fisico !  

Il problema della maggior parte dei palestrati è che vanno in palestra con programmi di allenamento approssimativi e con una poca cura per l'alimentazione. Ogni istruttore dovrebbe dare ai suoi allievi gli strumenti necessari per riuscire a scolpire il proprio fisico in maniera rapida , efficace...

Il problema della maggior parte dei palestrati è che vanno in palestra con programmi di allenamento approssimativi e con una poca cura per l'alimentazione. Ogni istruttore dovrebbe dare ai suoi allievi gli strumenti necessari per riuscire a scolpire il proprio fisico in maniera rapida , efficace...

Avere un fisico asciutto e tonico è possibile ma richiede molta fatica e impegno. La donna ha delle proporzioni diverse per cui deve allenarsi con esercizi specifici che differiscono per certi aspetti da quelli praticati dagli uomini. Non è piacente vedere una donna con le spalle enormi e un gluteo...

Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auch auf...

Le schede di allenamento presenti in questo ebook sono schede adatte per migliorare la velocità, la massa e la forza. Il dimagrimento è una conseguenza di un allenamento persistente e di un' alimentazione curata. Il nuoto porta numerosi benefici di salute ed è praticato per mantenersi in forma...

Il libro per tutti gli appassionati di fitness, che non può assolutamente mancare nelle palestre. Un manuale con ben 80 schede pronte da stampare e 210 immagini di esercizi. Le ultime metodologie applicate per l'allenamento della massa muscolare e della forza. Le migliori tecniche per la perdita...