| Author: | Gael Tienaire | ISBN: | 1230001545234 |
| Publisher: | Gael Tienaire | Publication: | February 13, 2017 |
| Imprint: | Language: | French |
| Author: | Gael Tienaire |
| ISBN: | 1230001545234 |
| Publisher: | Gael Tienaire |
| Publication: | February 13, 2017 |
| Imprint: | |
| Language: | French |
Ce livre s’adresse à toutes celles et tous ceux qui veulent se mettre à la course à pied mais qui ne savent pas par où commencer, aux débutants qui sont à bout de souffle au bout de 5 minutes de footing, à celles et ceux qui ne se croient pas capables de courir plus de 30 minutes sans s’arrêter, à toutes ces personnes pour qui leur dernière activité physique remonte au cours d’EPS au lycée et qui se disent : DEMAIN, JE COURS !
Vous trouverez des conseils pour bien débuter et un programme d’entraînement en douceur qui vous amènera à vous sentir à l’aise lors de vos footings.
Ce livre s’adresse à toutes celles et tous ceux qui veulent se mettre à la course à pied mais qui ne savent pas par où commencer, aux débutants qui sont à bout de souffle au bout de 5 minutes de footing, à celles et ceux qui ne se croient pas capables de courir plus de 30 minutes sans s’arrêter, à toutes ces personnes pour qui leur dernière activité physique remonte au cours d’EPS au lycée et qui se disent : DEMAIN, JE COURS !
Vous trouverez des conseils pour bien débuter et un programme d’entraînement en douceur qui vous amènera à vous sentir à l’aise lors de vos footings.
