| Author: | Carole Serrat | ISBN: | 9791028505288 |
| Publisher: | Éditions Leduc.s | Publication: | September 1, 2014 |
| Imprint: | Éditions Leduc.s | Language: | French |
| Author: | Carole Serrat |
| ISBN: | 9791028505288 |
| Publisher: | Éditions Leduc.s |
| Publication: | September 1, 2014 |
| Imprint: | Éditions Leduc.s |
| Language: | French |
Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives !
Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.
Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants :
- Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés...
- Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison...
- Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs...
Retrouvez sérénité et assurance tout en douceur !
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