Le Manuel du Régime IG : Index Glycémique. Le Guide du régime, Conseils Pratiques, Recettes et Menus.
Nonfiction, Health & Well Being, Health, Healthy Living, Food & Drink, Healthy Cooking, Nutrition & Diet
| Author: | Les Editions du Faré | ISBN: | 1230001538151 |
| Publisher: | Les Editions du Faré | Publication: | February 8, 2017 |
| Imprint: | Language: | French |
| Author: | Les Editions du Faré |
| ISBN: | 1230001538151 |
| Publisher: | Les Editions du Faré |
| Publication: | February 8, 2017 |
| Imprint: | |
| Language: | French |
Ce livre vise à rendre abordable et pratique le régime IG, en présentant ses principes, l’origine et le planningà mettre en place pour suivre un régime Index Glycémique. A travers des astuces et des conseils pratiques ce guide sera le compagnon de votre régime.
L’intérêt du régime IG est de pouvoir mincir et augmenter son bien-être, sans se priver, sans éprouver de manque, et sans contrainte, en comparaison à d’autres régimes. C’est un régime particulièrement équilibré, qui a fait ses preuves dans la communauté scientifique.
Ce livre met à disposition un aide-mémoire des aliments autorisés avec leurs IG, ainsi que les aliments ayant un IG plus élevé et les contre-indications.
Il présente des recettes et des idées de menus pour ne plus se casser la tête pendant les courses.
Sommaire:
• Mise en bouche
• Vocabulaire
• Les principes du régime IG
• Les origines du régime IG
• Un peu de science et de médecine
• Se repérer dans la jungle des aliments
• Comprendre l’IG d’un aliment
• A faire et à ne pas faire !
• Les 13 commandements du régime IG
• L’efficacité du régime IG
• Points faibles du régime IG
• Le carnet du régime IG
• Aide-mémoire des aliments
• Semainier
• Des recettes
Ce livre vise à rendre abordable et pratique le régime IG, en présentant ses principes, l’origine et le planningà mettre en place pour suivre un régime Index Glycémique. A travers des astuces et des conseils pratiques ce guide sera le compagnon de votre régime.
L’intérêt du régime IG est de pouvoir mincir et augmenter son bien-être, sans se priver, sans éprouver de manque, et sans contrainte, en comparaison à d’autres régimes. C’est un régime particulièrement équilibré, qui a fait ses preuves dans la communauté scientifique.
Ce livre met à disposition un aide-mémoire des aliments autorisés avec leurs IG, ainsi que les aliments ayant un IG plus élevé et les contre-indications.
Il présente des recettes et des idées de menus pour ne plus se casser la tête pendant les courses.
Sommaire:
• Mise en bouche
• Vocabulaire
• Les principes du régime IG
• Les origines du régime IG
• Un peu de science et de médecine
• Se repérer dans la jungle des aliments
• Comprendre l’IG d’un aliment
• A faire et à ne pas faire !
• Les 13 commandements du régime IG
• L’efficacité du régime IG
• Points faibles du régime IG
• Le carnet du régime IG
• Aide-mémoire des aliments
• Semainier
• Des recettes
