Les 50 règles d'or pour s'initier à la méditation

Nonfiction, Health & Well Being, Self Help
Cover of the book Les 50 règles d'or pour s'initier à la méditation by Helen Monnet, Larousse
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Author: Helen Monnet ISBN: 9782035925411
Publisher: Larousse Publication: April 27, 2016
Imprint: Larousse Language: French
Author: Helen Monnet
ISBN: 9782035925411
Publisher: Larousse
Publication: April 27, 2016
Imprint: Larousse
Language: French

La  méditation permet de trouver calme intérieur et lucidité, en prenant de la distance avec les pensées quasi permanentes qui traversent l’esprit. Elle est un moyen efficace pour lutter contre le stress.
 

Sommaire en 6 parties et 50 règles d’or

1.Quelques pré-requis
Avoir ou non le profil du méditant
2. Le cadre
Prendre RDV avec soi
Utilisez la respiration
3. La philosophie
Etre prêt au lâcher prise
Rencontrer l’esprit du zen
4. Le savoir être
S’auto-analyser avec bienveillance
Puiser dans ses ressources
5. La méditation assise ou en marchant
Pratiquer seul
Pratiquer en groupe
6. La méditation pour la vie
Méditer en mangeant
Méditer la nuit
Savourer la joie de vivre

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La  méditation permet de trouver calme intérieur et lucidité, en prenant de la distance avec les pensées quasi permanentes qui traversent l’esprit. Elle est un moyen efficace pour lutter contre le stress.
 

Sommaire en 6 parties et 50 règles d’or

1.Quelques pré-requis
Avoir ou non le profil du méditant
2. Le cadre
Prendre RDV avec soi
Utilisez la respiration
3. La philosophie
Etre prêt au lâcher prise
Rencontrer l’esprit du zen
4. Le savoir être
S’auto-analyser avec bienveillance
Puiser dans ses ressources
5. La méditation assise ou en marchant
Pratiquer seul
Pratiquer en groupe
6. La méditation pour la vie
Méditer en mangeant
Méditer la nuit
Savourer la joie de vivre

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