| Author: | Anne Dufour, Patricia Riveccio | ISBN: | 9782012317659 |
| Publisher: | Hachette Pratique | Publication: | March 12, 2014 |
| Imprint: | Hachette Pratique | Language: | French |
| Author: | Anne Dufour, Patricia Riveccio |
| ISBN: | 9782012317659 |
| Publisher: | Hachette Pratique |
| Publication: | March 12, 2014 |
| Imprint: | Hachette Pratique |
| Language: | French |
Les points clés : Globale, la méthode Pilates repose sur la maîtrise de la respiration. Elle favorise la concentration, la prise de conscience de son corps et sollicite les muscles profonds. Les bienfaits : Complète, sa pratique régulière renforce l'équilibre corporel et limite les tensions musculaires tout en apportant des propriétés préventives et curatives. Séances d'exercices : Des exercices fondamentaux détaillés et illustrés pour sculpter votre silhouette, vous assouplir, gagner en tonicité et vous relaxer.
Les points clés : Globale, la méthode Pilates repose sur la maîtrise de la respiration. Elle favorise la concentration, la prise de conscience de son corps et sollicite les muscles profonds. Les bienfaits : Complète, sa pratique régulière renforce l'équilibre corporel et limite les tensions musculaires tout en apportant des propriétés préventives et curatives. Séances d'exercices : Des exercices fondamentaux détaillés et illustrés pour sculpter votre silhouette, vous assouplir, gagner en tonicité et vous relaxer.
