Risikofaktor Stress. So lernen Sie, richtig zu entspannen
So lernen Sie, richtig zu entspannen
Nonfiction, Health & Well Being, Psychology, Pathological Psychology
| Author: | Stefan Dannheiser, David Distelmann, Sabrina Lippert, Bettina Einhellig | ISBN: | 9783656472230 |
| Publisher: | Science Factory | Publication: | July 31, 2013 |
| Imprint: | Science Factory | Language: | German |
| Author: | Stefan Dannheiser, David Distelmann, Sabrina Lippert, Bettina Einhellig |
| ISBN: | 9783656472230 |
| Publisher: | Science Factory |
| Publication: | July 31, 2013 |
| Imprint: | Science Factory |
| Language: | German |
Ob Schule, Uni, Beruf oder Beziehung - Stress lauert überall. Jeder Mensch ist in seinem Leben Belastungen ausgesetzt, die ihn zumindest zeitweise überfordern und die er trotzdem bewältigen muss. Damit dies optimal gelingt, gibt es einige hilfreiche Entspannungstechniken. In diesem Buch wird zunächst auf die Auswirkungen von Stress eingegangen, im Anschluss werden Entspannungstechniken vorgestellt. Aus dem Inhalt: Stressmodelle, Stressreaktionen, Progressive Muskelentspannung, Yoga, Feldenkrais-Methode
Ob Schule, Uni, Beruf oder Beziehung - Stress lauert überall. Jeder Mensch ist in seinem Leben Belastungen ausgesetzt, die ihn zumindest zeitweise überfordern und die er trotzdem bewältigen muss. Damit dies optimal gelingt, gibt es einige hilfreiche Entspannungstechniken. In diesem Buch wird zunächst auf die Auswirkungen von Stress eingegangen, im Anschluss werden Entspannungstechniken vorgestellt. Aus dem Inhalt: Stressmodelle, Stressreaktionen, Progressive Muskelentspannung, Yoga, Feldenkrais-Methode
