| Author: | Nadia Atiki, Anne-Lize Duval | ISBN: | 9788869874352 |
| Publisher: | Vallardi | Publication: | February 23, 2017 |
| Imprint: | Vallardi | Language: | Italian |
| Author: | Nadia Atiki, Anne-Lize Duval |
| ISBN: | 9788869874352 |
| Publisher: | Vallardi |
| Publication: | February 23, 2017 |
| Imprint: | Vallardi |
| Language: | Italian |
Più veloci, più resistenti, più in forma e più felici.
Divertente, economica e salutare, la corsa è uno sport alla portata di tutti e una passione ormai imprescindibile per milioni di italiani.
Per chi vuole cominciare e per chi già è un runner, questo libro spiega tutto quello che c’è da sapere prima di allacciare le scarpette:
· la tecnica migliore
· l’abbigliamento e le attrezzature
· la preparazione fisica e mentale
· i programmi di allenamento
· gli esercizi da abbinare alla corsa
· l’alimentazione e gli integratori
· i dispositivi tecnologici per il runner
Più veloci, più resistenti, più in forma e più felici.
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· la preparazione fisica e mentale
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