SCIOGLI IL TUO CORPO. Il Metodo REME® per Risolvere il Mal di Schiena e il Mal di Testa, Migliorare la tua Postura, Ritrovare Energia, Vitalità, Benessere e Longevità.

Nonfiction, Sports, Gymnastics, Health & Well Being, Medical, Specialties, Physical Medicine & Rehabilitation, Psychology, Emotions

• Author: Gloria Spiritelli
• ISBN: 9788861746985
• Publisher: Bruno Editore
• Publication: May 2, 2017
• Language: Italian

Senti il bisogno di muoverti con più facilità e senza dolore? Se anche tu vuoi risolvere una volta per tutte il mal di schiena o il mal di testa e ritrovare energia e vitalità sappi che il metodo REME® è quello che fa per te. In questo libro non troverai i soliti esercizi per i quali dovresti ricavare del tempo che già sai di non avere. Ti condividerò strategie utili e innovative che ti condurranno, passo dopo passo, verso una nuova consapevolezza del tuo corpo, permettendoti di scoprire come curare tutti i dolori provocati dalle tensioni muscolari, così da ritrovare benessere e vitalità.

Sciogli Il Tuo Corpo

COME CAMBIARE PROSPETTIVA E FARE IL PRIMO PASSO VERSO LA SALUTE

• Perché i muscoli posteriori del corpo tendono ad accorciarsi, irrigidirsi e ad essere ipertonici.
• Come usare la volontà e la determinazione per generare grandi risultati, dedicando pochi minuti al giorno al benessere del tuo corpo.
• Il segreto per sciogliere le tensioni muscolari grazie alle palle di gomma piuma.
   

COME USARE LE PAROLE PER MIGLIORARE LA TUA SITUAZIONE ATTUALE

• Il segreto per generare relax liberando i muscoli respiratori che bloccano il respiro.
• Perché il recupero dell’elasticità muscolare libera il tuo corpo da tutte le tensioni presenti.
• Come rendere la tua vita più gioiosa attraverso il movimento e la meditazione.

COME ALLENTARE LA CATENA MUSCOLARE POSTERIORE

• Perché allentando le ginocchia sei in grado di modificare immediatamente la postura, distendere la schiena e rendere il respiro più ampio.
• Il segreto per allentare l’intera catena muscolare e sciogliere la schiena con l’uso di una singola palla da tennis.
• Perché espirando completamente e profondamente sei in grado di rilassare il diaframma e allentare la tensione della schiena.

COME LIBERARTI DAL MAL DI SCHIENA

• Come usare le palline in maniera corretta per sciogliere velocemente le tensioni muscolari.
• Il segreto per liberarti dal mal di schiena dormendo correttamente la notte e adottando la giusta posizione.
• Come utilizzare correttamente le palline per sciogliere una contrattura muscolare.

COME METTERE IN PRATICA IL METODO REME®

• Perché coordinare il respiro ai movimenti che stai compiendo ti genera il massimo beneficio col minimo sforzo.
• Come liberarti dal mal di testa in maniera naturare, semplicemente massaggiando il viso e il collo.
• Il vero segreto per sbloccare le tensioni del bacino e delle gambe in maniera corretta.

COME MANTENERSI GIOVANI OGNI GIORNO

• Come prenderti cura del tuo corpo e vivere a lungo, in salute e in autonomia.
• Perché praticare il metodo REME® in gruppo o individualmente è in grado di generare benessere, vitalità e longevità.
• Il vero segreto per vivere una vita migliore immergendoti in avventure ed esperienze sempre nuove.