Der gute und erholsame Schlaf

Was Sie darüber wissen sollten

Nonfiction, Health & Well Being, Psychology, Self Help
Cover of the book Der gute und erholsame Schlaf by Christian Ehrig, Ulrich Voderholzer, Hogrefe Verlag Bern (ehemals Hans Huber)
View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart
Author: Christian Ehrig, Ulrich Voderholzer ISBN: 9783456753911
Publisher: Hogrefe Verlag Bern (ehemals Hans Huber) Publication: January 1, 2014
Imprint: Hogrefe Verlag Bern (ehemals Hans Huber) Language: German
Author: Christian Ehrig, Ulrich Voderholzer
ISBN: 9783456753911
Publisher: Hogrefe Verlag Bern (ehemals Hans Huber)
Publication: January 1, 2014
Imprint: Hogrefe Verlag Bern (ehemals Hans Huber)
Language: German

Was ist guter und erholsamer Schlaf? Und leiden wir schon an einer Schlafstörung, wenn wir nachts gelegentlich aufwachen? Wie unterscheidet sich guter Schlaf bei Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und alten Menschen? Die Autoren, Ärzte und Experten für Schlafmedizin stellen in ihrem kompakten Sachbuch alle wichtigen Informationen zusammen, die Sie benötigen, um sich entweder die richtige Hilfe zu holen oder auch um mit einfachen Maßnahmen selbst wieder zu gutem und erholsamem Schlaf zu kommen. Dieses Buch gibt Einblicke in die Grundlagen der Schlafsteuerung und die verschiedenen Ursachen und Formen von Schlafstörungen, wie körperliche und psychische Erkrankungen. Neben Anleitungen zur Schlafhygiene findet sich ein Überblick über konkrete therapeutische Schritte, die am Besten mit Unterstützung durch einen Schlafmediziner (Somnologen) oder geschulte ärztliche oder psychologische Psychotherapeuten stattfinden sollten. Außerdem stellen die Autoren zahlreiche Adressen über wichtige Internetseiten und Selbsthilfegruppen, aber auch Fach- und laienverständliche Literatur zusammen.

View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart

Was ist guter und erholsamer Schlaf? Und leiden wir schon an einer Schlafstörung, wenn wir nachts gelegentlich aufwachen? Wie unterscheidet sich guter Schlaf bei Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und alten Menschen? Die Autoren, Ärzte und Experten für Schlafmedizin stellen in ihrem kompakten Sachbuch alle wichtigen Informationen zusammen, die Sie benötigen, um sich entweder die richtige Hilfe zu holen oder auch um mit einfachen Maßnahmen selbst wieder zu gutem und erholsamem Schlaf zu kommen. Dieses Buch gibt Einblicke in die Grundlagen der Schlafsteuerung und die verschiedenen Ursachen und Formen von Schlafstörungen, wie körperliche und psychische Erkrankungen. Neben Anleitungen zur Schlafhygiene findet sich ein Überblick über konkrete therapeutische Schritte, die am Besten mit Unterstützung durch einen Schlafmediziner (Somnologen) oder geschulte ärztliche oder psychologische Psychotherapeuten stattfinden sollten. Außerdem stellen die Autoren zahlreiche Adressen über wichtige Internetseiten und Selbsthilfegruppen, aber auch Fach- und laienverständliche Literatur zusammen.

More books from Hogrefe Verlag Bern (ehemals Hans Huber)

Cover of the book Die Welt des Denkens by Christian Ehrig, Ulrich Voderholzer
Cover of the book Psychologie für den Schulalltag by Christian Ehrig, Ulrich Voderholzer
Cover of the book Ich fühle, was ich will by Christian Ehrig, Ulrich Voderholzer
Cover of the book Lösungen by Christian Ehrig, Ulrich Voderholzer
Cover of the book Familie werden – Paar bleiben by Christian Ehrig, Ulrich Voderholzer
Cover of the book Mut by Christian Ehrig, Ulrich Voderholzer
Cover of the book Disziplinmanagement in der Schulklasse by Christian Ehrig, Ulrich Voderholzer
Cover of the book Führen. Einfach. Machen. by Christian Ehrig, Ulrich Voderholzer
Cover of the book Bis er uns umbringt? by Christian Ehrig, Ulrich Voderholzer
Cover of the book Dem Sterben begegnen by Christian Ehrig, Ulrich Voderholzer
Cover of the book Verbundenheit by Christian Ehrig, Ulrich Voderholzer
Cover of the book Psychologie der Beziehung by Christian Ehrig, Ulrich Voderholzer
Cover of the book Durchstarten mit dem neuen Team by Christian Ehrig, Ulrich Voderholzer
Cover of the book Verhaltenstherapie mit Paaren by Christian Ehrig, Ulrich Voderholzer
Cover of the book Brain Bugs by Christian Ehrig, Ulrich Voderholzer
We use our own "cookies" and third party cookies to improve services and to see statistical information. By using this website, you agree to our Privacy Policy