Sprinttraining

Ziele - Methoden - Begründung

Nonfiction, Sports, Individual Sports, Training
Cover of the book Sprinttraining by Alexander Hellwig, GRIN Verlag
View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart
Author: Alexander Hellwig ISBN: 9783640669370
Publisher: GRIN Verlag Publication: July 26, 2010
Imprint: GRIN Verlag Language: German
Author: Alexander Hellwig
ISBN: 9783640669370
Publisher: GRIN Verlag
Publication: July 26, 2010
Imprint: GRIN Verlag
Language: German

Studienarbeit aus dem Jahr 2009 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Georg-August-Universität Göttingen (Sportwissenschaften), Sprache: Deutsch, Abstract: Inhaltsverzeichnis 1.Einleitung 2. Einflussfaktoren der Schnelligkeit 2.1. Anlage- und entwicklungsbedingte Einflussfaktoren 2.2. Motorische Einflussmöglichkeiten 2.3. Psychische Faktoren 2.4. Neurophysiologische Einflussfaktoren 2.5. Physiologisch-biomechanische Einflussfaktoren 3. Ziele des Schnelligkeitstrainings 4. Einleitung zum Methodenteil 5. Allgemeine Methoden im Schnelligkeitstraining 5.1.Dauermethode5.2.Intervallmethode5.3.Wiederholungsmethode5.4. Wettkampf- und Kontrollmethode 6. Trainingsmethoden zur Verbesserung der verschiedenen Erscheinungsformen Schnelligkeit 6.1. Methoden zur Entwicklung der Reaktionsschnelligkeit 6.2. Methoden zur Entwicklung der Aktionsschnelligkeit 6.3. Methoden zur Entwicklung der Frequenzschnelligkeit 7. Methoden zur Grundlagenverbesserung der konditionellen Fähigkeiten in Bezug auf eine Verbesserung der Sprintschnelligkeit 7.1.Krafttrainingsmethoden 7.1.1. Methoden des Maximalkrafttrainings 7.1.2. Methoden des Schnell- und Explosivkrafttrainings 7.1.3. Methoden des Reaktivkrafttrainings 7.1.4. Methoden des Kraftausdauertrainings 7.2. Methoden im sprintspezifischen Ausdauertraining 7.3.Flexibilitätstraining 8. Weitere Methoden und Faktoren für eine Verbesserung der Sprintfähigkeit 8.1. Biochemische Prozesse der Erwärmung bzw. des 'Warmmachen' 8.2. Technische Ausbildung und Technikanalyse 8.3.Ernährung 8.4. Methoden zur Regenerationsbeschleunigung 8.5.Jahresperiodisierung 9. Begründung des Sprinttrainings 10. Probleme des Sprinttrainings 10.1.Geschwindigkeitsbarriere 11. Gefahren des Sprinttrainings 11.1.Sportverletzungen11.1.1. Einige Verletzungsbeispiele 11.2.Sportschäden 12. Fazit

View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart

Studienarbeit aus dem Jahr 2009 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Georg-August-Universität Göttingen (Sportwissenschaften), Sprache: Deutsch, Abstract: Inhaltsverzeichnis 1.Einleitung 2. Einflussfaktoren der Schnelligkeit 2.1. Anlage- und entwicklungsbedingte Einflussfaktoren 2.2. Motorische Einflussmöglichkeiten 2.3. Psychische Faktoren 2.4. Neurophysiologische Einflussfaktoren 2.5. Physiologisch-biomechanische Einflussfaktoren 3. Ziele des Schnelligkeitstrainings 4. Einleitung zum Methodenteil 5. Allgemeine Methoden im Schnelligkeitstraining 5.1.Dauermethode5.2.Intervallmethode5.3.Wiederholungsmethode5.4. Wettkampf- und Kontrollmethode 6. Trainingsmethoden zur Verbesserung der verschiedenen Erscheinungsformen Schnelligkeit 6.1. Methoden zur Entwicklung der Reaktionsschnelligkeit 6.2. Methoden zur Entwicklung der Aktionsschnelligkeit 6.3. Methoden zur Entwicklung der Frequenzschnelligkeit 7. Methoden zur Grundlagenverbesserung der konditionellen Fähigkeiten in Bezug auf eine Verbesserung der Sprintschnelligkeit 7.1.Krafttrainingsmethoden 7.1.1. Methoden des Maximalkrafttrainings 7.1.2. Methoden des Schnell- und Explosivkrafttrainings 7.1.3. Methoden des Reaktivkrafttrainings 7.1.4. Methoden des Kraftausdauertrainings 7.2. Methoden im sprintspezifischen Ausdauertraining 7.3.Flexibilitätstraining 8. Weitere Methoden und Faktoren für eine Verbesserung der Sprintfähigkeit 8.1. Biochemische Prozesse der Erwärmung bzw. des 'Warmmachen' 8.2. Technische Ausbildung und Technikanalyse 8.3.Ernährung 8.4. Methoden zur Regenerationsbeschleunigung 8.5.Jahresperiodisierung 9. Begründung des Sprinttrainings 10. Probleme des Sprinttrainings 10.1.Geschwindigkeitsbarriere 11. Gefahren des Sprinttrainings 11.1.Sportverletzungen11.1.1. Einige Verletzungsbeispiele 11.2.Sportschäden 12. Fazit

More books from GRIN Verlag

Cover of the book Methods of Characterisation in Woolf's 'Mrs. Dalloway' by Alexander Hellwig
Cover of the book Lokalisierung von Filmen für das deutsche Publikum anhand ausgewählter Filmpassagen by Alexander Hellwig
Cover of the book Ästhetisches Lernen im Religionsunterricht by Alexander Hellwig
Cover of the book Kann das Modell 'Prosper' der Bundesknappschaft Vorbild für Integrationsversorgung sein? by Alexander Hellwig
Cover of the book Das Zitat als dramaturgischer Schlüssel - Über Roman Polanskis 'Der Tod und das Mädchen' by Alexander Hellwig
Cover of the book Das Lerntempoduett als Methode kooperativen Lernens by Alexander Hellwig
Cover of the book Digitales Kino - Alchemie des Computers by Alexander Hellwig
Cover of the book Sacro Monte di Varallo. Eine wörtliche Skizzierung seiner Geschichte durch die Jahrhunderte by Alexander Hellwig
Cover of the book Das Mitarbeitergespräch als Führungsinstrument - unter besonderer Betrachtung von Anerkennung und Kritik by Alexander Hellwig
Cover of the book Zivilreligion und Nationalismus - eine komparative Analyse der USA und Israel by Alexander Hellwig
Cover of the book Robert Aldrich's 'Apache' - an approval for Native American assimilation in the Fifties? by Alexander Hellwig
Cover of the book Der Volksnarr und Schwankheld Nasreddin Hoca. Zur Identitätsfrage eines beliebten Protagonisten humoristischer Kurzprosa im islamischen Orient by Alexander Hellwig
Cover of the book Zwischen Gewöhnlichem und Zufälligem - Eine Untersuchung zu David Kaplans Analyse intensionaler Kontexte in Quantifying In. by Alexander Hellwig
Cover of the book Unterrichtsstunde: Tipps für das Vorstellungsgespräch by Alexander Hellwig
Cover of the book Erwerb der Startsprungtechnik by Alexander Hellwig
We use our own "cookies" and third party cookies to improve services and to see statistical information. By using this website, you agree to our Privacy Policy