Yes Brain！和孩子一起說好！
The Yes Brain: How to Cultivate Courage, Curiosity, and Resilience in Your Child
Nonfiction, Family & Relationships, Parenting
| Author: | 丹尼爾‧席格 Daniel J. Siegel、蒂娜‧布萊森 Tina Payne Bryson | ISBN: | 3039571377193 |
| Publisher: | 時報文化出版企業股份有限公司 | Publication: | February 22, 2019 |
| Imprint: | 時報出版 | Language: | Chinese |
| Author: | 丹尼爾‧席格 Daniel J. Siegel、蒂娜‧布萊森 Tina Payne Bryson |
| ISBN: | 3039571377193 |
| Publisher: | 時報文化出版企業股份有限公司 |
| Publication: | February 22, 2019 |
| Imprint: | 時報出版 |
| Language: | Chinese |
一生受用！陪孩子在逆境中找到快樂與意義。
「第七感」腦神經科學權威 ╳ 兒少心理治療師
疏離而孤僻，驕縱而依賴，只在一念之差，而你可以有更平衡的教養方式。
培養孩子正向思考的大腦，Yea Brain，打造和諧的親子關係與全人教養
◎最具科學與心理臨床依據的親子教養書。
◎培養第七感Mindsight，具備感知自己、同理他人的幸福關鍵。
◎有效建立「綠色安全圈」，快速調整孩子的情緒。
◎教育現場實戰：理論說明、重點整理、插畫輔助、步驟教學。
◎父母或幼兒教育者也都受益的全人觀念。
腦神經科學權威、暢銷書《第七感》作者丹尼爾，與親子教養專家蒂娜，繼《教養，從跟孩子的情緒做朋友開始》、《教孩子跟情緒做朋友》兩書之後，再度聯手，教導孩子一起向這個世界說「好」，保持開放的心面對新的挑戰、新的機會。
正向的思考的「Yes大腦」教養方式，並非凡事都不違逆孩子的心意、縱容孩子，也非過度保護孩子；另一方面，也非把孩子調教成機器人，呆板地追隨父母，喪失思考能力。孤僻而畏縮的孩子，或是驕縱白目的媽寶，只在一念之差，但你可以有更平衡的教養方式，那就是培育孩子擁有一個正向思考的大腦，幫助孩子理解他們自己，以及未來的無限可能，並且願意嘗試去克服失落、失敗，了解挫折與逆境本來就是生命的一部分，進而有能力去選擇具有良好互動關係、有意義的人生。
本書並非鼓吹孩子一天到晚都要快樂，或是不能有負面情緒，這並非重點，也不是人生所追求的目標，因為這是不可能的。正向思考的用意，在於身處挑戰之中而能找到快樂與意義，在過程中，具備了「平衡」、「韌性」、「洞見」、「同理」的性格，心靈逐漸茁壯，並擁有處世的智慧。
YES Brain正向思考大腦的四種特質：
「平衡」、「韌性」、「洞察」、「同理」
平衡：學會有效管理情緒和行為，來創造情緒穩定度以及平穩的身體與大腦，讓孩子們不容易崩潰失控。
- 創造綠色安全圈，在這裡，孩子感到穩定，身心都能調適。
- 當孩子受挫時，便離開綠色圈，進入焦躁的紅色圈或是憂鬱的藍色圈。
- 在放任不管與過度保護之間，家長可以創造一個平衡點。
- 平衡策略一：孩子要睡飽，睡一覺再說。
- 平衡策略二：建立健康的心靈平台，妥善平衡安排全家人的行事曆。
韌性：遭逢生命中無可避免的難題與掙扎時，讓我們有力且清晰地穿越挑戰，重新站起來。
- 短期目標：平衡，回到綠色安全圈；長期目標：韌性，擴大綠色安全圈。兩個目標都可培養從逆境反轉的能力。
- 孩子行為就是一種訊息的傳遞，不要只關注不良行為的矯正，而是要讀出行為背後的訊息，進而建立改善的技巧。
- 孩子有時需要推一把，有時需要你在背後支持就好。
- 韌性策略一：灌輸孩子四個S，幫助他們感受到人身安全、被關注、被撫慰、穩固的心理安全感（safe, seen, soothed, and secure）。
- 韌性策略二：教導心靈洞見（第七感）的技巧，給孩子示範如何轉移觀點，他們不是情緒或是環境的受害者。
洞察：向內觀看與自我了解的能力，並做出明智的選擇，對於自己的人生更加自主。
- 觀察與被觀察：當一個旁觀者，觀察周遭的人物角色。
- 什麼是力量？就是一個暫停的空間，讓我們有機會選擇如何對情況作出回應。
- 洞見策略一：重新定義痛苦，詢問孩子願意為哪種情況而努力。
- 洞見策略二：避免火山爆發，教導孩子在爆發前啟動暫停的模式。
同理：同理心的觀點讓我們深深體會，我們每一個人都不只是單獨的「我」，也是相互交織的「我們」的一部分。
- 同理心是可以培養的，透過日常互動與經驗來學習。
- 這是一種理解別人觀點的能力，並且有足夠的胸懷，幫助我們採取周全完善的行動。
- 同理心策略一：校準同理雷達，啟動社交參與系統。
- 同理心策略二：學會使用同理心的溝通語言，建立一套能適當關懷他人的溝通語彙。
- 同理心策略三：擴大關懷圈，提高孩子對最親近家人之外的其他人的關注與認知。
一生受用！陪孩子在逆境中找到快樂與意義。
「第七感」腦神經科學權威 ╳ 兒少心理治療師
疏離而孤僻，驕縱而依賴，只在一念之差，而你可以有更平衡的教養方式。
培養孩子正向思考的大腦，Yea Brain，打造和諧的親子關係與全人教養
◎最具科學與心理臨床依據的親子教養書。
◎培養第七感Mindsight，具備感知自己、同理他人的幸福關鍵。
◎有效建立「綠色安全圈」，快速調整孩子的情緒。
◎教育現場實戰：理論說明、重點整理、插畫輔助、步驟教學。
◎父母或幼兒教育者也都受益的全人觀念。
腦神經科學權威、暢銷書《第七感》作者丹尼爾，與親子教養專家蒂娜，繼《教養，從跟孩子的情緒做朋友開始》、《教孩子跟情緒做朋友》兩書之後，再度聯手，教導孩子一起向這個世界說「好」，保持開放的心面對新的挑戰、新的機會。
正向的思考的「Yes大腦」教養方式，並非凡事都不違逆孩子的心意、縱容孩子，也非過度保護孩子；另一方面，也非把孩子調教成機器人，呆板地追隨父母，喪失思考能力。孤僻而畏縮的孩子，或是驕縱白目的媽寶，只在一念之差，但你可以有更平衡的教養方式，那就是培育孩子擁有一個正向思考的大腦，幫助孩子理解他們自己，以及未來的無限可能，並且願意嘗試去克服失落、失敗，了解挫折與逆境本來就是生命的一部分，進而有能力去選擇具有良好互動關係、有意義的人生。
本書並非鼓吹孩子一天到晚都要快樂，或是不能有負面情緒，這並非重點，也不是人生所追求的目標，因為這是不可能的。正向思考的用意，在於身處挑戰之中而能找到快樂與意義，在過程中，具備了「平衡」、「韌性」、「洞見」、「同理」的性格，心靈逐漸茁壯，並擁有處世的智慧。
YES Brain正向思考大腦的四種特質：
「平衡」、「韌性」、「洞察」、「同理」
平衡：學會有效管理情緒和行為，來創造情緒穩定度以及平穩的身體與大腦，讓孩子們不容易崩潰失控。
- 創造綠色安全圈，在這裡，孩子感到穩定，身心都能調適。
- 當孩子受挫時，便離開綠色圈，進入焦躁的紅色圈或是憂鬱的藍色圈。
- 在放任不管與過度保護之間，家長可以創造一個平衡點。
- 平衡策略一：孩子要睡飽，睡一覺再說。
- 平衡策略二：建立健康的心靈平台，妥善平衡安排全家人的行事曆。
韌性：遭逢生命中無可避免的難題與掙扎時，讓我們有力且清晰地穿越挑戰，重新站起來。
- 短期目標：平衡，回到綠色安全圈；長期目標：韌性，擴大綠色安全圈。兩個目標都可培養從逆境反轉的能力。
- 孩子行為就是一種訊息的傳遞，不要只關注不良行為的矯正，而是要讀出行為背後的訊息，進而建立改善的技巧。
- 孩子有時需要推一把，有時需要你在背後支持就好。
- 韌性策略一：灌輸孩子四個S，幫助他們感受到人身安全、被關注、被撫慰、穩固的心理安全感（safe, seen, soothed, and secure）。
- 韌性策略二：教導心靈洞見（第七感）的技巧，給孩子示範如何轉移觀點，他們不是情緒或是環境的受害者。
洞察：向內觀看與自我了解的能力，並做出明智的選擇，對於自己的人生更加自主。
- 觀察與被觀察：當一個旁觀者，觀察周遭的人物角色。
- 什麼是力量？就是一個暫停的空間，讓我們有機會選擇如何對情況作出回應。
- 洞見策略一：重新定義痛苦，詢問孩子願意為哪種情況而努力。
- 洞見策略二：避免火山爆發，教導孩子在爆發前啟動暫停的模式。
同理：同理心的觀點讓我們深深體會，我們每一個人都不只是單獨的「我」，也是相互交織的「我們」的一部分。
- 同理心是可以培養的，透過日常互動與經驗來學習。
- 這是一種理解別人觀點的能力，並且有足夠的胸懷，幫助我們採取周全完善的行動。
- 同理心策略一：校準同理雷達，啟動社交參與系統。
- 同理心策略二：學會使用同理心的溝通語言，建立一套能適當關懷他人的溝通語彙。
- 同理心策略三：擴大關懷圈，提高孩子對最親近家人之外的其他人的關注與認知。
