Zéro blabla - Méditation

Nonfiction, Health & Well Being, Self Help
Cover of the book Zéro blabla - Méditation by Dominique Casaux, Marabout
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Author: Dominique Casaux ISBN: 9782501130035
Publisher: Marabout Publication: November 2, 2017
Imprint: Marabout Language: French
Author: Dominique Casaux
ISBN: 9782501130035
Publisher: Marabout
Publication: November 2, 2017
Imprint: Marabout
Language: French

Objectif  : un programme de 3 semaines de calme mental

La méditation est un outil formidable pour mettre un peu de calme dans sa vie  !
Un guide simple pour les grands débutants, pour découvrir la méditation sans jargon et en douceur, avec des exercices d’initiation et 3 semaines consacrées aux grand classiques  :

• souffle,

•détente du corps,

•énergie,

•attention et gratitude.

 

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Objectif  : un programme de 3 semaines de calme mental

La méditation est un outil formidable pour mettre un peu de calme dans sa vie  !
Un guide simple pour les grands débutants, pour découvrir la méditation sans jargon et en douceur, avec des exercices d’initiation et 3 semaines consacrées aux grand classiques  :

• souffle,

•détente du corps,

•énergie,

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